處暑飲食誤區(qū)，趕緊進來看！

 　　夏天原本就是令人燥熱的季節(jié)，而處暑更是如此，飲食上不當容易讓人身體不舒服。有的人飲食得當，上火干燥都離他們遠遠的；然而有的人飲食上存在很多問題，該得不該得的小毛病全跑身體里了。這些人的飲食誤區(qū)有哪些呢？一起來看看吧！

　　吃瓜類水果
　　這個節(jié)氣已經(jīng)不是瓜類水果的應季時節(jié)了，所以盡量少吃，以免傷及脾胃，加重濕氣。

　　吃辛辣類食物
　　夏天本身就是讓人酷熱難耐的，而處暑尤其如此，處暑時節(jié)天氣狀況是中午熱、早晚涼，晝夜溫差大，是熱節(jié)之尾，涼節(jié)之首，氣溫下降2～3℃。一般情況下降雨減少，氣候干燥，感冒易滋生，日常飲食注意多酸以強肝木、吃或少吃辛辣，因而飲食宜多酸少辛。辛辣的食物除了容易上火外還會刺激胃腸道消化系統(tǒng)。秋季的時候多吃清淡是為了在冬天消化吸收更多營養(yǎng)為身體提供熱量。所以在秋季保護好腸胃非常重要。

　　吃油膩類食物
　　秋季的健康飲食應該以清淡為宜，處暑時節(jié)，肺經(jīng)當值，因此中醫(yī)認為“肺氣太盛可克肝木，故多酸以強肝木”。而太過油膩的肉食會加重肝臟的負擔，油膩的肉食可以加上酸菜或者山楂烹調(diào)，去除油膩。飲食中太過油膩也會加重腸胃的負擔，引起消化不良。

　　吃燒烤烤類食物
　　秋季氣候本來就干燥，而辛辣燒烤類食物大部分都燥熱傷津液，這些食物會嚴重的影響到人體健康。因此在秋季對于這些辛辣類食物一定要拒絕。

　　吃煙酒類食物
　　如果不是萬不得已的話，煙酒最好不要沾染為好。煙酒本來就是對身體無益的東西，特別是在處暑這個季節(jié)中更是容易對身體造成不良影響。吸煙對肺不好，處暑時節(jié)走的是肺經(jīng)，所以在這個季節(jié)中，有吸煙喝酒習慣的人要多多節(jié)制。平時應該多燉些銀耳雪梨和豬肺湯滋補身體。

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