天蝎座適合吃什么早餐?
2014-12-25 17:08:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
天蝎座:豆?jié){
豆?jié){,是將大豆用水泡后磨碎、過(guò)濾、煮沸而成。豆?jié){營(yíng)養(yǎng)非常豐富,且易于消化吸收。豆?jié){是防治高血脂、高血壓、動(dòng)脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。最早的豆?jié){為西漢淮南王劉安制作。將大豆用水泡漲后磨碎、過(guò)濾、煮沸而成。豆?jié){營(yíng)養(yǎng)非常豐富,且易于消化吸收。與西方的牛奶不同,豆?jié){是非常具有中國(guó)民族特色的食品,廣泛流行于華人地區(qū)。其實(shí)從營(yíng)養(yǎng)和健康角度看,豆?jié){蛋白質(zhì)雖屬于優(yōu)質(zhì)蛋白,不足之處是蛋氨酸含量較少,雞蛋中蛋氨酸含量高,如果一起食用,雞蛋中豐富的蛋氨酸可以彌補(bǔ)大豆中的蛋氨酸不足,提高整體蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
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