金牛座女生的冬季減肥大餐

　　金牛女：低熱量菜譜

　　金牛好吃早已經(jīng)是地球人都知道的不爭事實(shí)。牛們對美食的需求可想而知。單一的飲食口味顯然不能滿足他們。甜、酸、辣、咸、鮮，還有描述不出的雜七雜八的能夠滿足牛們味蕾的口味他們都不會(huì)放過。愛吃也會(huì)吃正是牛們最真實(shí)的寫照。

　　根據(jù)金牛這樣的飲食特點(diǎn)，建議牛們選擇多樣化的低熱量菜譜。適合白羊座的麻辣火鍋也可以作為選擇，另外，采取低熱量的烹制方法（低糖低油脂）將富含蛋白質(zhì)的豆制品如豆腐、豆?jié){、豆類蔬菜，水產(chǎn)品魚蝦藻類，富含鐵且脂肪含量較少的牛肉，高纖維的蔬菜如胡蘿卜，其他各類蔬菜等營養(yǎng)豐富的食物原料制作成美味可口的食品，也同樣可以幫助金牛們達(dá)到一石二鳥的效果。

　　胡蘿卜燒牛肉就是一個(gè)適合金牛座的很好的秋冬防發(fā)福菜式。若要烹制甜酸口味的食品，建議采用木糖醇作為甜味的作料。冰糖銀耳蓮子羹這樣的甜品也是適合金牛們秋冬營養(yǎng)滋補(bǔ)的良方?？傊?，對于金牛們來說，選擇豐富多樣的原料，采取低熱量的烹飪方法制作成多樣的美食，正是秋冬防發(fā)福又養(yǎng)生的上上之策。

　　最后還要提醒金牛們的是，愛享受固然可以理解，但是要保持身材，即使是低熱量的食物也不能吃得太放肆哦，而且吃完了也要注意多活動(dòng)活動(dòng)，習(xí)慣吃完了就坐下或者躺下的金牛MM可要切記了！為了美麗的身材，相信這點(diǎn)小規(guī)范牛MM們還是能夠憑借自己的韌勁兒恪守住的！

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