12星座靠飲食變美麗的方法

12星座靠飲食變美麗的方法

白羊座：建議你上醫(yī)院，經(jīng)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師評(píng)估過的健康營(yíng)養(yǎng)食譜相當(dāng)有用，按照食譜所規(guī)定的來實(shí)行。

金牛座：天生的美食家，又不愛運(yùn)動(dòng)，那就多喝水，這里說的水是指開水或礦泉水，而非高熱量的飲料。

雙子座：在平時(shí)的餐飲上，不妨以高纖維的食物作為主食，每天一顆蘋果，有健康美容的效用。

巨蟹座：要注意不可暴飲暴食，尤其是吃飯時(shí)，切忌收拾剩菜剩飯，飲食是必須千萬注意的事情。

獅子座：在享受食物的美味時(shí)，也別忘了”節(jié)制”兩個(gè)字，高級(jí)的食物通常熱量都比較高，清淡一點(diǎn)才好。

處女座：不吃零食，一日三餐定時(shí)定量，每餐定量多少需要根據(jù)個(gè)人的肥胖程度而定。

天秤座：“隨和”是你發(fā)胖的主要原因，盡量少參加聚會(huì)應(yīng)酬，減少剛吃完飯后又再吃一餐的情況。

天蝎座：清淡的食物更適合你，每天入睡之前，取一茶匙的蜂蜜用溫水?dāng)嚢栾嬘?，更可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的雙重妙用。

射手座：吃雖然對(duì)你來說很有趣，但最好要有個(gè)用餐計(jì)劃，用餐盡量定時(shí)定點(diǎn)，不要胡亂充饑了事。

摩羯座：飲食營(yíng)養(yǎng)足夠即可，每天晚上睡覺前三小時(shí)不可再進(jìn)食，固定一杯檸檬汁可補(bǔ)充維他命,既自然又健康。

水瓶座：偏食或壓抑食欲都是不好的做法，應(yīng)遵照均衡守則，但在睡前4個(gè)小時(shí)之內(nèi)，要絕對(duì)禁食。

雙魚座：水是最重要的不可或缺的養(yǎng)顏圣品，水分多的水果可以多多食用，最好遠(yuǎn)離煙、酒、咖啡。