左眼財右眼災(zāi)，眼睛跳的預(yù)兆是吉是兇？

　　眼皮跳小方法
　　1、3分鐘側(cè)看胸前拋球接球
　　運動目的：訓(xùn)練側(cè)視力
　　現(xiàn)在你將一個網(wǎng)球在體前往上拋，然后又將落下的網(wǎng)球接住。在上拋下接網(wǎng)球時，你的視線始終不離開遠方的注視點。當(dāng)網(wǎng)球一上一落時，你只應(yīng)用眼睛的余光觀看。如果你成功地掌握這種練習(xí)法，甚至能將網(wǎng)球往上拋1米多高，并將落下的網(wǎng)球重新接住，那你就能將手臂越來越遠地向身體一側(cè)移動，直至你看到網(wǎng)球還處手你的眼角視野之中為止。

　　2、4分鐘掩眼操
　　運動目的：放松眼睛
　　坐在辦公桌前，兩手手肘支撐在桌子上或大腿上。將隆成拱形的手掌放在眼睛前面，掩住兩眼，但不閉目，而且你還能夠用鼻自由地呼吸。盡量不讓光線入眼。至少練習(xí)4分鐘之后，慢慢地將掩眼的兩手放下，練習(xí)就此結(jié)束。接著你用眼睛的余光看一下你的側(cè)邊視野中的東西。

　　3、敷眼睛
　　在中醫(yī)上對眼局部進行藥熏、理療以及針灸等都可以有效的治療眼皮跳。

　　4、注意營養(yǎng)均衡
　　多吃堅果類食物。要多吃富含鈣、蛋白質(zhì)的食物，避免偏食，控制甜食。因為代謝糖分時，須依靠維生素B1，糖分若攝取過多，將會造成維生素B1的不足，而容易罹患視神經(jīng)炎。多吃堅果類食物，多咀嚼，能加強眼部肌肉活動，增進眼部血液循環(huán)，減輕眼疲勞。平時可多吃點富含VA的食物，如紅棗、胡蘿卜、動物肝臟、枸杞菜等。

　　5、注意休息
　　保證充足的睡眠。

　　6、定期體檢
　　發(fā)現(xiàn)眼病盡早治療。如有近視、遠視、散光等屈光不正，要在醫(yī)生指導(dǎo)下戴鏡矯正。眼脹痛、流淚等癥狀明顯時，應(yīng)及時排除青光眼、角結(jié)膜炎等眼病。

　　7、菊花茶
　　菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會浮腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現(xiàn)象。

　　8、多到戶外進行鍛煉
　　建議進行球類活動，如乒乓球、羽毛球、足球、高爾夫球等，當(dāng)眼球追隨目標(biāo)時，睫狀肌不斷地放松與收縮，以及眼外肌的協(xié)同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。
　　平時可多食用一些對眼睛好的食物，如水果、豆制品、大蒜之類，眼睛是心靈的窗戶，千萬記住不要用眼過度太過疲勞，下次遇到眼皮跳的話，可以試試上面的方法。

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