利用五行相生相克減肥，五行教你合理減肥

　　在生活中，五行是隨處都能夠見到的，基本上每件事情上都能夠體現(xiàn)五行的相生相克，在萬民減肥的時(shí)代中，五行也是存在的，利用五行相生相克也能夠達(dá)到減肥的效果哦。本期的五行相生相克帶你去了解。

　　五行分析最適合你的減肥方法
　　人的身體是一種自然體系，要使體內(nèi)的五行能相生、相順、相行，才能根本解決肥胖的問題。人為什么會(huì)肥胖，其原因是人的體內(nèi)結(jié)構(gòu)失去運(yùn)作功能，人是一種站立而且深受地心引力影響的動(dòng)物，也就是當(dāng)氣在不足時(shí)，氣無法帶動(dòng)，熱量就不能從脂肪中產(chǎn)生，當(dāng)然會(huì)胖，大家要了解，減肥一定要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)，采取不同的方法去做，才能有效。

　　理論上，可以運(yùn)用五行之間的相生相克關(guān)系，加以調(diào)理達(dá)到平衡，達(dá)到五行人的瘦身方法，是有其效果的。

　　五行的木、火、土、金、水是一相生相克的循環(huán)機(jī)制，木影響的是肝，火對(duì)心，土屬脾，金管肺，它們之間環(huán)環(huán)相扣。
　　人依外型可判斷出是木、火、土、金、水中的哪一種，并將歸類，看是屬于何種體型。再依飲食原則（就是五行相泄的道理，即木人吃火，火人吃土，土人吃金，金人吃水，水人吃木即可）及適合體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)達(dá)成瘦身目的，下列將不同體型人的五行應(yīng)用供大家參考：

　　木形人
　　臉較長，臉色深沈，有光澤活力，鼻梁修長，筆直不帶肉，眼睛細(xì)長，皮單薄，手指修長，尤其手指較手掌長，其手掌心紋路緊密多線。

　　木行人瘦身方法
　　飲食原則：紅色食材是代表五行中的火，平時(shí)多吃紅蘿卜、蘋果、蕃茄、苦瓜、芥蘭菜、西瓜、大麥和稍微帶點(diǎn)苦味的食物。木形比較容易筋骨疲乏，每天在睡前喝一杯300cc~500cc的檸檬溫水，可以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，讓殘留在體內(nèi)的穢物排出體外，有助健康及瘦身。

　　適合體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)：不要做太過激烈的運(yùn)動(dòng)，可以選擇較為溫和的運(yùn)動(dòng)，如氣功、太極拳、散步、拉筋、慢跑及各種暖身操。

　　火行人
　　面色紅潤有光澤，其特色是頭尖，額頭有角，顴骨高，鼻尖，下巴尖，有『五銳』之稱，側(cè)面來看，五官輪廓都是突出有型的。神色清明，身強(qiáng)體健，其人如火燭般搖動(dòng)，不能靜下來，行動(dòng)力強(qiáng)。

　　火行人瘦身方法
　　飲食原則：黃色食材所代表是五行中的土，平時(shí)多吃香蕉、燕麥、胚芽米、蘋果、香菇、地瓜、意仁、茴香及一些帶有芳香氣味的天然食物。

　　適合體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)：多接近大自然，不要從事激烈性的運(yùn)動(dòng)，此形體質(zhì)的人適合做事靜坐、吐納等柔性運(yùn)動(dòng)，有助健康及瘦身。

　　土行人
　　臉部面色帶黃有光澤，臉圓圓，頭很大。腹部圓滾滾，肩膀、手臂都渾圓多肉，整體上看來屬于『圓身』，個(gè)子不高。

　　土行人瘦身方法
　　飲食原則：白色食材所代表的是五行中的金，平時(shí)多吃甘藍(lán)菜、杏仁、百合、山藥、花菜、蔥、蒜、白酒等，含有辛香氣味的天然食物。

　　適合體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)：選擇會(huì)利用到腹部、腰部的活動(dòng)，如雙手碰地、仰腹大笑或彎腰等等，此外慢跑、爬山及一般性的體操，有助健康及瘦身。

　　金行人
　　臉部方正有形，方頭大耳，國字型臉，氣色白皙有貴氣，眉清目秀，唇白齒紅，長相斯文。身材方圓，腰腹圓正，手指短小而方正型，骨架內(nèi)收，走路有氣勢帶風(fēng)。

　　金行人瘦身方法
　　飲食原則：黑色食材所代表的是五行中的水，平時(shí)可以多吃桂圓、肉桂、黑豆、魚、烏參、海帶、葡萄、黑芝麻、大蒜、胡桃、黑木耳、發(fā)菜、香菇等食物。

　　適合體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)：不要選擇太過激烈的運(yùn)動(dòng)，選擇有氧運(yùn)動(dòng)及中國式的氣功、吐納、深唿吸、打太極拳等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多散步或是來個(gè)伏地挺身、唱唱歌或在曠野中高聲唿叫，做一唿一吸的換氣運(yùn)動(dòng)，只要持之有恒，自然有助健康及瘦身。

　　水行人
　　臉型圓而多肉，俗稱的『澎皮』，膚色較深，身材氣色一如深海之水，水深則顏色近乎紫色，外型肉多骨小，圓渾渾的，雖然骨架小，但整體感屬肥胖。

　　水行人瘦身方法
　　飲食原則：飲食中綠色食物是代表五行中的木，食材以綠色蔬菜為代表。平常應(yīng)該多吃含有天然帶酸食物，或外表綠色而內(nèi)部是紅色類的蔬果，多吃如空心菜、青椒、A菜、蘆筍、芹菜、綠花椰菜、綠豆、酪梨、奇異果、檸檬、紅酒等等。

　　適合體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)：可以做慢跑、游泳、跳動(dòng)、或騎腳踏車、倒立踏腳等運(yùn)動(dòng)，以活絡(luò)氣血，有助健康及瘦身。

　　除上述外，仍須注意季節(jié)變化，春屬木旺，在春天的時(shí)候，不要吃太多酸的東西。酸就屬「木」，吃酸的東西多了，就會(huì)傷肝。傷肝呢，眼睛看東西就看不清楚了。

　　夏屬火旺，在夏天不要吃太多苦的東西?？鄬佟富稹梗钥嗟臇|西吃多了，就會(huì)傷「心」。秋屬金旺，在秋天不要吃太多辣的東西。辣屬「金」，吃辣的東西吃太多了，就會(huì)傷肺。

　　冬屬水旺，在冬天不要吃太多咸的東西。咸屬「水」，至于甜的東西，什么時(shí)候都可以吃的，因?yàn)樘鸬氖菍偻?，土旺于四季，四季就是春夏秋冬，都可以吃甜的，但是若吃得太多了，也沒什么好處。你若能知道調(diào)和五味的這種道理，就是一個(gè)瘦身最好的方法，比你吃多少維他命，那更有功效、更好。所以無論吃什么東西，不要吃太多了，吃得多了，對(duì)人不但沒有益處，而且還有害處。

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