氣海穴的準(zhǔn)確位置圖：丹田位置

　　人身體上布滿了很多的經(jīng)絡(luò)，而經(jīng)絡(luò)上也有很多的穴位，經(jīng)常刺激這些經(jīng)絡(luò)和穴位能夠刺激對(duì)應(yīng)的臟器，從而達(dá)到養(yǎng)生減肥的效果，那么你知道氣海穴在哪里嗎？你知道氣海穴的位置在哪里嗎？本期的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生帶你去了解。

　　氣海穴的準(zhǔn)確位置圖
　　【氣海穴的準(zhǔn)確位置圖】氣海穴；又名脖胦《靈樞·九針十二原》說(shuō)：“肓之原，出于脖胦，脖胦一”；是任脈穴位名稱，位于腹正中線臍下1.5寸，取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢(shì)，該穴位于人體的下腹部，直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，即為此穴。氣海穴又稱丹田，有種說(shuō)法叫：氣沉丹田。

　　中醫(yī)應(yīng)用
　　治療
　　經(jīng)屬：任脈。擊中后，沖擊腹壁，動(dòng)靜脈和肋間，破氣血淤，身體失靈。
　　主治：虛脫、形體羸瘦、臟氣衰憊、乏力等氣虛病證；水谷不化、繞臍疼痛、腹瀉、痢疾、便秘等腸腑病證；小便不利、遺尿；遺精、陽(yáng)痿、疝氣；月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、崩漏、帶下、陰挺、惡露不盡、胞衣不下等婦科病證。水腫鼓脹，脘腹脹滿，大便不通，泄痢不禁，癃淋，產(chǎn)后惡露不止，胞衣不下，四肢乏力。婦科病、腰痛、食欲不振、夜尿癥、兒童發(fā)育不良等。此穴位為人體任脈上的主要穴道之一。

　　【按摩氣海穴位的作用】
　　治療繞臍腹痛、水腫鼓脹、脘腹脹滿、水谷不化、大便不通、泄痢不禁、癃淋、遺尿、遺精、陽(yáng)痿、疝氣、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)閉、崩漏、帶下、陰挺、產(chǎn)后惡露不止、胞衣不下、臟氣虛憊、形體羸瘦、四肢乏力

　　按摩的手法：先以右掌心緊貼于氣海的位置，照順時(shí)針?lè)较蚍中∪?、中圈、大圈，按?00—200次。再以左掌心，用逆時(shí)針?lè)较?，如前法按?00—200次，按摩至有熱感，即有效果。氣海是一個(gè)保健穴位，對(duì)男女都有好的保健作用。

　　【氣海穴刺灸法】
　　直刺0.5～1寸；可灸。孕婦慎用。

　　【氣海穴解剖】
　　在腹白線上，深部為小腸；有腹壁淺動(dòng)脈、靜脈分支，腹壁下動(dòng)、靜脈分支；布有第十一肋間神經(jīng)前皮支的內(nèi)側(cè)支。

　　【氣海穴的主治疾病】
　　繞臍腹痛，水腫鼓脹，脘腹脹滿，水谷不化，大便不通，泄痢不禁，癃淋，遺尿，遺精，陽(yáng)痿，疝氣，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉，崩漏，帶下，陰挺，產(chǎn)后惡露不止，胞衣不下，臟氣虛憊，形體羸瘦，四肢乏力。婦科病、腰痛、食欲不振、夜尿癥、兒童發(fā)育不良等。此穴位為人體任脈上的主要穴道之一。

　　【氣海穴的人體穴位配伍】
　　配三陰交穴治白濁、遺精；配關(guān)元穴治產(chǎn)后惡露不止；配灸關(guān)元穴、膏肓、足三里穴治喘息短氣（元?dú)馓搼v）；配關(guān)元穴、命門穴（重灸）、神闕穴（隔鹽灸）急救中風(fēng)脫證。配足三里穴、脾俞穴、胃俞穴、天樞穴、上巨虛穴治胃腹脹痛、呃逆、嘔吐、水谷不化、大便不通、泄痢不止（脾氣虛弱）；配足三里穴、合谷穴、百會(huì)穴治胃下垂、子宮下垂、脫肛。

　　【氣海穴保健功效】
　　氣海是針灸保健要穴。
　　《銅人腧穴針灸圖經(jīng)》載：“氣海者，是男子生氣之海也?！贝搜ㄓ信嘌a(bǔ)元?dú)猓婺I固精，補(bǔ)益回陽(yáng)，延年益壽之功。常用的灸法有氣海溫和灸、氣海隔姜灸和氣海附子灸等。

　　1、氣海溫和灸：將艾條點(diǎn)燃后，在距氣海穴約3cm處施灸，如局部有溫?zé)崾孢m感覺(jué)，即固定不動(dòng)，可隨熱感而隨時(shí)調(diào)整距離。每次灸10～15分鐘，以灸至局部稍有紅暈為度，隔日或3日1次，每月10次。

　　2、氣海隔姜灸：取0.3～0.5cm厚的鮮姜一片，用針穿刺數(shù)個(gè)針孔，覆蓋在氣海穴上，然后置小艾炷或中艾炷于姜片上點(diǎn)燃施灸。每次3～5壯，以灸至局部溫?zé)崾孢m，灸處稍有紅暈為度。隔日或3日1次，每月灸10次。

　　3、氣海附子灸：取0.3cm左右厚的附子片，以水浸透后在中間用針刺數(shù)個(gè)針孔，放在氣海穴上，于附片上置黃豆大或棗核大艾炷施灸，以局部有溫?zé)崾孢m感或稍有紅暈為度。每次3～5壯，隔日或3日1次，每月10次。

　　現(xiàn)代也常用溫灸器灸，可用灸盒置艾條或艾絨后放在氣海穴上，每次施灸15～30分鐘，每天1次，10天為一灸程。也可每周施灸1～2次，長(zhǎng)期應(yīng)用。

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