為什么眼皮跳個(gè)不停 過(guò)度用眼缺乏睡眠

　　在面相中，眼睛是我們身體器官中最重要的器官之一，因?yàn)橹挥醒劬Σ拍茏屛覀兛辞宄@個(gè)世界。但如果我們眼睛使用過(guò)于長(zhǎng)久的話，最后可能會(huì)導(dǎo)致近視，這就會(huì)對(duì)眼睛有所傷害。而有時(shí)候我們的眼皮會(huì)跳個(gè)不停，那么這是怎么回事呢？

　　為什么眼皮跳個(gè)不停

　　1.缺乏睡眠或精神高度緊繃

　　眼皮出現(xiàn)短暫性跳動(dòng)，每次跳幾秒鐘，通常跟精神因素息息相關(guān)，尤其是情緒過(guò)度緊張以及疲勞時(shí)，只是局限于一側(cè)下眼皮或上眼皮跳。這種情況下不需做特殊處理，平時(shí)多注意休息，管理好情緒，可以向親朋好友傾訴、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)或打坐冥想以及深呼吸的方式來(lái)放松身心。同時(shí)保持規(guī)律作息，每天至少睡夠7~8個(gè)小時(shí)。若跳動(dòng)嚴(yán)重的人群應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用安神藥物，某些情況下還需尋求心理醫(yī)生疏導(dǎo)。

　　2.過(guò)度用眼

　　長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼易引起眼睛疲勞，導(dǎo)致痙攣性收縮。所以應(yīng)減少玩手機(jī)、看電腦或看電視的時(shí)間。適當(dāng)?shù)淖鲎鲅郾＝〔倩虻稳斯I液來(lái)減輕眼睛干澀。受到外界光線刺激，長(zhǎng)時(shí)間在弱光或強(qiáng)光下用眼、書本或電視屏幕離著眼睛太近等，同樣也會(huì)引起眼皮跳動(dòng)。不管是白天還是晚上都要注意光線柔和，戶外情況下不能看書，不能在黑暗房間中玩電子產(chǎn)品。

　　3.面肌痙攣

　　若一側(cè)下眼瞼不停地跳動(dòng)，同時(shí)伴有同側(cè)口角和臉肌肉跳動(dòng)，需警惕面肌痙攣。面肌痙攣是因?yàn)槟槻垦軋F(tuán)異常，刺激臉部神經(jīng)所導(dǎo)致的。通過(guò)多休息以及按摩無(wú)法緩解，正確的方法是選擇正規(guī)醫(yī)院去神經(jīng)外科做檢查。

　　4.戴的眼鏡度數(shù)不合適

　　近視眼或遠(yuǎn)視眼、倒睫和眼睛屈光不正，還有散光以及眼睛中有異物會(huì)引起眼皮跳。另外戴的眼鏡度數(shù)不合適，會(huì)使得眼部肌肉過(guò)度緊繃，從而引起眼皮跳動(dòng)，因此應(yīng)選擇正規(guī)醫(yī)院配眼鏡。

　　5.梅杰綜合征

　　一側(cè)眼皮先開(kāi)始跳，然后影響到對(duì)側(cè)；或兩側(cè)眼皮同時(shí)跳，此情況持續(xù)三個(gè)月以上，同時(shí)伴有眼睛干燥和瘙癢，不停地眨眼以及眼瞼痙攣，需警惕梅杰綜合征。此類疾病不僅僅影響美觀，而且也會(huì)導(dǎo)致斜頸、聳肩、吞咽和呼吸困難等。隨著病情進(jìn)一步發(fā)展，最終使得患者生活不能自理。到目前為止還沒(méi)有任何方法能徹底根治，一般對(duì)癥治療。另外調(diào)節(jié)好情緒，保持規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)來(lái)延緩病情發(fā)展。

　　總得來(lái)說(shuō)，眼皮一直跳個(gè)不停就是因?yàn)檠劬Φ氖褂妙l率太多導(dǎo)致的，這時(shí)候我們就應(yīng)該給我們的眼睛休息一下，多看看綠色的東西，緩解一下我們眼睛的疲勞。