三伏天坐月子注意事項(xiàng)

　　當(dāng)度過(guò)了懷胎十月，小寶寶呱呱落地了之后，就要開(kāi)始坐月子了。如果坐月子遇到了三伏天怎么辦？這是個(gè)嚴(yán)峻的問(wèn)題，畢竟三伏天太熱了，如果稍有不慎，會(huì)給新媽媽自身健康造成一些不良影響。新媽媽想要健康的坐月子，那就往下看吧。

　　夏天天氣炎熱，可使用風(fēng)扇或手搖扇。室內(nèi)溫度應(yīng)保持在25℃左右，給產(chǎn)后媽媽一個(gè)舒適的環(huán)境。著實(shí)必要時(shí)可開(kāi)空調(diào)，但不可直接對(duì)著產(chǎn)后媽媽吹。夏天細(xì)菌容易滋生，所以空調(diào)網(wǎng)要經(jīng)常性進(jìn)行清洗過(guò)濾，保持干凈。

　　夏天坐月子可以刷牙、洗頭、淋浴。月子里應(yīng)特別注意保護(hù)牙齒，因?yàn)樵谠衅诤头置溥^(guò)程中，媽媽體內(nèi)的鈣質(zhì)流失比較嚴(yán)重，因此餐后要漱口，睡前刷牙。頭發(fā)洗后選擇自然風(fēng)干，不要用吹風(fēng)機(jī)。如果因?yàn)槌龊苟嗌眢w不舒服可以選擇淋浴，也可以讓家人幫忙早晚用溫水擦浴。

　　室內(nèi)注意排濕。夏天氣候多變，特別是南方地區(qū)，有時(shí)空氣濕度過(guò)大，可使用空調(diào)排濕。室內(nèi)濕度保持55%左右為宜。

　　室內(nèi)注意通風(fēng)換氣。夏天坐月子不宜緊閉門窗，要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。為了避免新媽媽在換氣的時(shí)候著涼，可以不采用對(duì)流的形式?？梢栽谕獬鰰r(shí)把所有窗戶都打開(kāi)。

　　注意避免房事。性生活等到妻子的身體完全恢復(fù)以后再進(jìn)行。過(guò)早恢復(fù)性生活，由于子宮內(nèi)的創(chuàng)面還沒(méi)有恢復(fù)，很容易導(dǎo)致產(chǎn)褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

　　減少探望。夏天坐月子要注意室內(nèi)環(huán)境，應(yīng)減少親友探訪，避免人多使室內(nèi)空氣污濁，或帶來(lái)細(xì)菌和病毒，影響媽媽和孩子的健康。

　　保證睡眠。月子里應(yīng)該每天保證8-10個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。如果夜里因?yàn)橐疹檶殞氹y以較好休息，可在白天寶寶睡覺(jué)時(shí)進(jìn)行休息。

　　穿鞋要選擇寬松保暖且防滑的軟底鞋。產(chǎn)后媽媽如果過(guò)早穿上硬底鞋站立的話，今后容易后腳跟痛。而寬松的不用束鞋帶的鞋能方便快捷穿上，夜里起來(lái)不至于手忙腳亂。

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