每逢夏至，有了它們一“夏”不愁

　　夏至時節(jié)，陽極陰生，陽氣盛于外，陰氣居于內(nèi)。對于人體來說，草木生發(fā)的夏至，是養(yǎng)顏美容，保健強身的好時候。那么就讓我們來看看幾種夏令時節(jié)人體養(yǎng)生適用的本草，讓你擁有它們，一夏不愁。

　　玫瑰：女性冰箱里必備的花草
　　據(jù)史料記載，唐代第一美女楊貴妃一直能保持肌膚柔嫩光澤的最大秘訣，就在于她沐浴用的新鮮玫瑰花蕾。清朝慈禧太后也曾使用以玫瑰花制作的胭脂、香皂，每日睡覺前必命宮女在她的臉上細心地搽上玫瑰花汁，使皮膚光澤潤滑。

　　夏至時節(jié)女性可嘗試制作使用具有美顏護膚作用的玫瑰美容醋。新鮮的玫瑰花3—4朵或干燥玫瑰花蕾10克，米醋250毫升（不可以是白醋或是陳醋），純凈水150毫升。把玫瑰花放在米醋中浸泡，靜置一周，取其濾液，兌入純凈水即可。因為醋類具有揮發(fā)性，所以要放在容器里密封，并放在冰箱里保存。早晚將面部清潔干凈后，用手指或化妝棉蘸取少量美容醋拍于面部；或是倒入洗臉水中10毫升，用玫瑰醋水來洗臉；還可以放50毫升在浴缸里拿來泡澡。

　　玫瑰其花入藥可柔肝醒胃，行氣活血，調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏，提取的香精更是名貴的香料。殊不知，外用玫瑰花可改善皮膚質(zhì)地，減少皺紋，促進血液循環(huán)及新陳代謝。米醋具有良好的滲透性，還有殺菌的作用，配合玫瑰花的養(yǎng)顏作用，可以去除角質(zhì)，使皮膚更加嫩白滋潤。二者合一制成的玫瑰美容醋為弱酸性，能維持皮脂膜的平衡，適合于老化、灰黃皮膚以及出油冒痘皮膚的護理，還可以緩解皮膚的緊繃狀況，使皮膚光潔細膩。

　　蕨麻：夏天不打瞌睡的人參果
　　俗語有言“春困秋乏夏打盹”反映了夏至人們的一個通病——倦怠。其原因是夏季氣溫升高，空氣中的濕度增加，濕熱彌漫空氣，使人四肢困倦，萎靡不振，難免打起瞌睡。不能小看這打瞌睡的毛病，學生打瞌睡影響學習成績；白領(lǐng)打瞌睡影響工作效率；司機打瞌睡可能會造成交通意外……在夏季人體新陳代謝旺盛，汗易外泄，耗氣傷津之時，宜多吃具有祛暑益氣功效的“蕨麻”。

　　蕨麻系高原野生植物，以甘南地區(qū)所產(chǎn)為上品，體圓肉肥、顆粒飽滿、色澤紅亮者佳，可以補脾養(yǎng)胃、祛濕止瀉、生津止渴、益氣補血。藏醫(yī)稱其為“卓老沙僧”，是味起滋補作用的藏藥。蕨麻含有大量的淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、無機鹽和維生素，長期食用有延年益壽的功效，故被稱為“延壽果”“人參果”。

　　櫻桃：制飲櫻桃酒，祛祛老風濕
　　櫻桃美味人盡皆知，但櫻桃祛風濕、治療關(guān)節(jié)痛的功效恐怕就不為人熟知了。《滇南本草》中記載：“櫻桃治一切虛癥，能大補元氣?！蹦憧蛇x用熟透、飽滿、有光澤的櫻桃1000克，高度白酒1250毫升，用具為廣口玻璃容器1個。

　　首先把櫻桃洗凈去柄、去核。然后把泡酒的容器刷洗干凈，控干水份。之后去核櫻桃倒入容器中，再倒上白酒，把口封緊了，泡制1個星期就可飲用。一般飲法為每次喝10—15毫升，一天2次，佐餐飲用。

　　櫻桃性溫，味甘，既能補氣養(yǎng)血，又能舒筋活絡(luò)。夏至陽氣充盈，有利于祛除體內(nèi)風寒濕邪，對關(guān)節(jié)炎、老寒腿的患者而言，是再好不過的時機。而酒為百藥之長，具有疏通經(jīng)絡(luò)的作用，配合補養(yǎng)氣血、蠲痹止痛的櫻桃，對肝腎虧虛、氣血兩虧引起的腰膝酸痛、下肢痿弱無力、關(guān)節(jié)疼痛均有效果。但需要十分注意的是，櫻桃核仁含氰甙，水解后產(chǎn)生氫氰酸，泡酒時一定要去核使用，以免中毒。櫻桃含鉀量高，腎衰及高血鉀患者慎用。

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