立冬艾灸巧養(yǎng)生:一針保你一寒冬
2016-04-09 17:23:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
艾灸是一種比較養(yǎng)生的方法,通過艾灸可以讓身體驅(qū)寒,活血等等,疏通脈絡(luò),特別是在立冬時,用艾灸來養(yǎng)生,只用一針,你就可以在冬天不怕寒冷不怕凍,接下來,就跟小編一起來了解立冬艾灸的方法吧。
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1、神闕:該穴為人之生命根蒂,灸之可溫陽散寒、溫經(jīng)逐痹、行氣活血、祛濕通絡(luò)、回陽固脫、扶陽培元,從而起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)達臟腑、扶正驅(qū)趕邪佞、調(diào)整陰陽、防衰延年的作用。
另外,灸神闕在諸多保健療法中也占有重要地位,正以其簡便易行、成本低廉的特點越來越受到人們的重視。艾灸神闕可預(yù)防感冒提高免疫,所有的慢性病患者都可艾灸此穴,具體操作,艾條溫灸兒童20—30分鐘,或艾柱隔姜、成人30—60分鐘。
2、關(guān)元:該穴為生殖、泌尿系統(tǒng)疾患的卓效之穴,古今已作為保健要穴。其主治功能可概括為培腎固本,調(diào)氣回陽。灸法借助火力,溫通經(jīng)絡(luò),行氣活血,補益陽氣,施之關(guān)元,使腎中精氣盛而體日壯。男科、婦科炎癥、男性性功能障礙、陽痿早泄、女性陰冷都可艾灸關(guān)元穴,具體操作艾條灸60—120分鐘。
3、命門:在男子能藏生殖之精,在女子則緊密聯(lián)系著胞宮,對兩性生殖功能有重要影響;命門內(nèi)含有真陽(真火)、真陰(真水),五臟六腑以及整個人體的生命活動都由它激發(fā)和主持。
但是,也有人持命門只含真火而不含真水的見解。近代的觀點,多傾向于命門主要是藏“真火”,因而稱之為“命門火”或“命火”。由于腎臟是“先天之本”、“水火之宅”,所以不論從上述哪種觀點來看,命門的功能都與腎臟有十分密切的關(guān)系。
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