立冬冬天到，民間“迎冬”的節(jié)氣文化

　　立冬的到來，也就意味著這一年冬天的開始，在民間，很多人在立冬的時候，都會有一系列的節(jié)氣活動，也就是當?shù)氐墓?jié)氣文化，那么，作為冬季的第一個節(jié)氣，人們都會怎么迎接它呢？一起來看看吧。

可能感興趣》》解惑：立冬吃餃子嗎？

　　立冬節(jié)氣在每年的公歷11月7日或8日，此時太陽黃經(jīng)225度。習慣上，我國民間常把這一天當作冬季的開始。

　　據(jù)史料記載，立冬與立春、立夏、立秋合稱“四立”，在古代社會中是個重要的節(jié)日，有“迎冬”“補冬”習俗。中國過去是個農(nóng)耕社會，勞動了一年的人們，利用立冬這一天要休息一下，順便犒賞一家人一年來的辛苦。因此，這一天，北方要吃餃子，南方則吃雞鴨魚肉。

　　作為冬季的第一個節(jié)氣，立冬時節(jié)，冷空氣已具有較強的勢力，活動開始頻繁。氣象資料顯示，每次冷空氣到來都會出現(xiàn)一次明顯的降溫、大風和雨雪天氣，而后又轉(zhuǎn)晴，并逐漸轉(zhuǎn)暖回升，形成“三日寒、四日暖”寒暖交替的天氣變化。

　　針對這樣的天氣條件，天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲建議，注意防寒保暖，預(yù)防感冒、心血管等疾病發(fā)生；營養(yǎng)應(yīng)以增加熱能為主，可適當多吃瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及富含碳水化合物和脂肪的食物；患有心腦血管疾病的人要提高防范意識，天冷時應(yīng)盡量減少晨練，外出時一定要隨身攜帶急救藥物。

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