驚蟄艾灸的好處：護肝防病氣血順暢

　　艾灸是一項傳統(tǒng)的中醫(yī)技術(shù)，雖然西方的先進科技給我們帶來了不少方便之處，不過許多事情依舊是需要靠著傳統(tǒng)的老方子才能夠解決。在驚蟄期間艾灸對于肝臟也是非常好。

　　那么，本期驚蟄養(yǎng)生了解驚蟄艾灸的好處。

還想了解》》驚蟄是什么意思？

　　驚蟄的到來，標志著陽氣真正意義上的開始升發(fā)，大地回春的同時，也容易引發(fā)百病。驚蟄，平地一聲雷，蟄伏在冬眠中的蛇蟲鼠蟻全都應聲而起，四處散播細菌、病毒！“煙熏火燎”，防流感，驚蟄帶來的溫暖，正給了病毒最好的滋生環(huán)境，這也是為什么流感在驚蟄容易爆發(fā)。而對抗流感，自古以來都是靠艾草。

　　其是驚蟄時令前后，人的情緒容易失控，疏導肝氣，防情志失控。這是因為肝氣的疏泄與情志的調(diào)節(jié)常常互想影響，主要在于兩方面：

　　肝火旺盛：肝氣太盛，容易妄動肝火，容易暴怒，而一旦肝火上頭，易引發(fā)頭暈、目眩、中風?？砂南陆沟难ㄎ灰鹣滦校浩陂T、太沖穴、涌泉穴。

　　肝郁氣滯：氣候變換之時，內(nèi)分泌易失調(diào)，再加上此時肝氣正旺盛，如果得不到有效的疏導，肝氣就會郁結(jié)。而肝氣不舒，情志不調(diào)，容易引起情緒壓抑、抑郁癥。可艾灸肝經(jīng)上的穴位給予疏導：肝俞、中脘、氣海、足三里、行間、太沖。

　　三焦主一身之氣，即元氣、中氣、宗氣三者的結(jié)合體，是統(tǒng)管人體消化、吸收、排泄等功能的總和。百病從氣生，所以三焦對于人體尤為重要，保護好三焦首選穴位是陽池、外關(guān)、懸樞、三焦俞以及石門穴。

　　驚蟄的養(yǎng)生：驚蟄時的養(yǎng)生，要根據(jù)自然物候現(xiàn)象、自身體質(zhì)差異進行精神、飲食、起居的調(diào)養(yǎng)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮。夜臥早起，廣步于庭，披發(fā)緩行，以便志生?！边@是說，春天萬物復蘇，應該早睡早起，散步緩行，可以使精神愉悅、身體健康。對于北方氣溫較低、早晚溫差大的地區(qū)要注意保暖。

　　春季與肝相應，如養(yǎng)生不當，則可傷肝?，F(xiàn)代流行病學調(diào)查，春天屬肝病高發(fā)季節(jié)，應注意養(yǎng)肝、保肝，防止春季傳染病的流行。飲食調(diào)養(yǎng)要根據(jù)節(jié)氣變化和每個人的體質(zhì)情況而定。主要以“春夏養(yǎng)陽”為原則，可適當多吃能升發(fā)陽氣的食物，如韭菜、菠菜、薺菜等。春天肝氣旺易傷脾，故驚蟄季節(jié)要養(yǎng)生。

　　民間還素有驚蟄吃梨的習俗，因為春回大地，乍暖還寒，氣候比較干燥，很容易使人口干舌燥、咳嗽。梨，性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。所以，梨特別適合在這個季節(jié)食用。

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