驚蟄養(yǎng)生防內(nèi)燥，強(qiáng)推潤(rùn)肺止咳的食物

　　在春天的來(lái)臨之際，雖然是個(gè)萬(wàn)物復(fù)蘇的時(shí)節(jié)，不過(guò)在這種時(shí)候一些疾病也是伴隨而來(lái)。細(xì)菌同樣在這個(gè)時(shí)候開(kāi)始重新活動(dòng)起來(lái)，許多的病菌更是容易感染。

　　那么，本期教你驚蟄養(yǎng)生防內(nèi)燥潤(rùn)肺止咳的食物。

還想了解》》驚蟄是什么意思？

　　潤(rùn)肺止咳是指使用養(yǎng)陰潤(rùn)肺中藥治療陰虛咳嗽，也是中醫(yī)的一種治療效果。咳嗽是呼吸道疾病最常見(jiàn)的一種癥狀。咳嗽是人體一種保護(hù)性防御功能。通過(guò)咳嗽，可以排出呼吸道的分泌物或侵入氣管內(nèi)的異物。僅有咳嗽而無(wú)痰的稱(chēng)為干咳，可見(jiàn)于多種疾病。

　　銀耳，屬于真菌類(lèi)食物，有“菌中之冠”的美稱(chēng)。銀耳性溫潤(rùn)，有益氣清腸，潤(rùn)肺止咳的作用。苦杏仁止咳平喘，潤(rùn)腸通便。主入肺經(jīng)，是治療咳喘之要藥。配貝母、沙參等有清肺、潤(rùn)燥、止咳的作用。紫菀用于咳嗽有痰。主入肺經(jīng)，長(zhǎng)于潤(rùn)肺下氣，化痰濁而止咳。配合阿膠、貝母等有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、化痰止咳的作用。

　　常用葵花小兒肺熱咳喘口服液，主要成分為麻黃、苦杏仁、石膏、甘草、金銀花、黃芩、板藍(lán)根、魚(yú)腥草、知母等。麻黃、苦杏仁、甘草、魚(yú)腥草通過(guò)不同方式發(fā)揮鎮(zhèn)咳作用。有清熱、止咳、平喘、祛痰的作用。其組方麻杏石甘湯清泄肺熱，止咳平喘，配以麥冬、知母、養(yǎng)護(hù)孩子肺陰。

　　潤(rùn)肺食物要對(duì)癥選吃。山藥、白蘿卜、百合、綠豆、荸薺等都是不錯(cuò)的潤(rùn)肺食物，但食用時(shí)要懂得清楚食物的藥效。山藥合適于大便稀溏者；白蘿卜合適于痰多、咳嗽者；百合以熬粥、煮水飲較佳；綠豆合適于內(nèi)火旺盛的人群；荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。

　　同時(shí)，由于個(gè)體素質(zhì)差異較大，服用時(shí)，要依據(jù)個(gè)人情況“對(duì)癥選吃”，并切忌同食辣、咸食物。需要大家注意的是，食用新鮮水果和蔬菜一定要適量，過(guò)食或暴食亦會(huì)影響身體健康。新鮮水果含糖量較高，老年人及糖尿病患者、心腦血管疾病患者尤須慎食。

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