處暑過后怎么滋養(yǎng)脾腎?鴿子蛋有大妙用
2016-07-01 17:31:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
處暑節(jié)氣到來,天氣由熱轉(zhuǎn)涼,中醫(yī)學(xué)認(rèn)為此時是最適合人們通過食補(bǔ)養(yǎng)護(hù)脾腎的時候,其中能夠發(fā)揮奇妙功效的一種食物,就是被人們稱為“動物人參”的鴿子蛋。那么就讓我們來了解,處暑過后怎么食用鴿子蛋能滋養(yǎng)脾腎。
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《黃帝內(nèi)經(jīng)》中早有指出,若不遵循秋季養(yǎng)生規(guī)律就會“逆之則傷肺,冬為飧泄,奉藏者少。”將導(dǎo)致腎藏精功能受損,進(jìn)而出現(xiàn)腎虛的癥狀。而處暑時節(jié)陽氣潛藏,正是最適合補(bǔ)腎填精的時候。
而鴿子蛋被人稱為“動物人參”,具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用?!峨S息居飲食譜》介紹鴿蛋:“甘,平,補(bǔ)腎益身”,是補(bǔ)而不燥的助陽食品?,F(xiàn)在就來看看怎么用鴿子蛋做養(yǎng)腎佳肴。
1、取巴戟天、杜仲、菟絲子各10克,加清水1000毫升燒開20分鐘,取藥汁。將藥汁與鴿子蛋(帶殼)6枚一同煮沸,鴿蛋熟后浸泡于藥液中,隔日取食2枚。本方調(diào)補(bǔ)肝腎、助陽生精,主治腎精不足引起的陽痿、早泄、不育、腰酸腿軟。
2、取枸杞子、龍眼肉各10克,加清水500毫升煮沸,加入鴿子蛋(去殼)2枚,鴿蛋熟后放入少許細(xì)鹽調(diào)味,每天食用1次。本方補(bǔ)腎助陽、安神養(yǎng)心,主治心腎不交引起的早泄、遺精、失眠多夢。
除了合理飲食外,還要確保充足的睡眠及睡眠質(zhì)量,以消除疲勞、增強(qiáng)免疫力。經(jīng)過晝長夜短炎熱的盛夏,很多老人都有睡眠不足的現(xiàn)象,而處暑過后天氣逐漸變涼,應(yīng)改變夏季晚睡的習(xí)慣,早睡早起,提早預(yù)防秋乏。
同時,如果平時睡眠不好,這個季節(jié)可以抓緊時間來治愈疾病,將藥和心理治療一起進(jìn)行,特別是老年人,在這個時期要多注意身體,多吃對身體有益的食物,加強(qiáng)日常鍛煉,補(bǔ)充足夠的睡眠,防止老年疾病的發(fā)生,為能健康度過隨后而來的冬季做準(zhǔn)備。
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