處暑過后怎么滋養(yǎng)脾腎？鴿子蛋有大妙用

　　處暑節(jié)氣到來，天氣由熱轉(zhuǎn)涼，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為此時是最適合人們通過食補(bǔ)養(yǎng)護(hù)脾腎的時候，其中能夠發(fā)揮奇妙功效的一種食物，就是被人們稱為“動物人參”的鴿子蛋。那么就讓我們來了解，處暑過后怎么食用鴿子蛋能滋養(yǎng)脾腎。

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　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》中早有指出，若不遵循秋季養(yǎng)生規(guī)律就會“逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少。”將導(dǎo)致腎藏精功能受損，進(jìn)而出現(xiàn)腎虛的癥狀。而處暑時節(jié)陽氣潛藏，正是最適合補(bǔ)腎填精的時候。

　　而鴿子蛋被人稱為“動物人參”，具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用?！峨S息居飲食譜》介紹鴿蛋：“甘，平，補(bǔ)腎益身”，是補(bǔ)而不燥的助陽食品?，F(xiàn)在就來看看怎么用鴿子蛋做養(yǎng)腎佳肴。

　　1、取巴戟天、杜仲、菟絲子各10克，加清水1000毫升燒開20分鐘，取藥汁。將藥汁與鴿子蛋（帶殼）6枚一同煮沸，鴿蛋熟后浸泡于藥液中，隔日取食2枚。本方調(diào)補(bǔ)肝腎、助陽生精，主治腎精不足引起的陽痿、早泄、不育、腰酸腿軟。

　　2、取枸杞子、龍眼肉各10克，加清水500毫升煮沸，加入鴿子蛋（去殼）2枚，鴿蛋熟后放入少許細(xì)鹽調(diào)味，每天食用1次。本方補(bǔ)腎助陽、安神養(yǎng)心，主治心腎不交引起的早泄、遺精、失眠多夢。

　　除了合理飲食外，還要確保充足的睡眠及睡眠質(zhì)量，以消除疲勞、增強(qiáng)免疫力。經(jīng)過晝長夜短炎熱的盛夏，很多老人都有睡眠不足的現(xiàn)象，而處暑過后天氣逐漸變涼，應(yīng)改變夏季晚睡的習(xí)慣，早睡早起，提早預(yù)防秋乏。

　　同時，如果平時睡眠不好，這個季節(jié)可以抓緊時間來治愈疾病，將藥和心理治療一起進(jìn)行，特別是老年人，在這個時期要多注意身體，多吃對身體有益的食物，加強(qiáng)日常鍛煉，補(bǔ)充足夠的睡眠，防止老年疾病的發(fā)生，為能健康度過隨后而來的冬季做準(zhǔn)備。

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