倒春寒到，老人健康需要注重護心

　　倒春寒是初春時節(jié)并不少見的一種天氣現(xiàn)象，它指的是初春（一般指2月末3月初）氣溫回升較快，而在春季后期（一般指4月）氣溫較正常年份偏低的天氣現(xiàn)象。倒春寒到來時天氣多變，令人難以適應(yīng)，尤其中老年人朋友此時需要格外注意身體健康，護心就是其中的關(guān)鍵，那么就讓我們來看看醫(yī)生怎么說。

　　心臟科醫(yī)師指出，心血管病一年四季都可以復(fù)發(fā)，但春季是多事之秋，特別是3至4月份，有可能出現(xiàn)“倒春寒”天氣，是心血管病復(fù)發(fā)的一個高峰期，細察其原因，大致有三：

　　其一是這個時期雖然已經(jīng)入春，但氣溫還很低，且天氣變化無常，忽冷忽熱，容易引起血管痙攣，特別是老年人，血管彈性差，多數(shù)伴有血管硬化和血管狹窄，氣候的突然變化常常會刺激血管痙攣而引起心肌供血減少，嚴重的會誘發(fā)心絞痛、心肌梗死。

　　其二是冬天人們一般室內(nèi)活動多，室外活動少，隨著氣候的轉(zhuǎn)暖，人們的戶外活動增多，心肌耗氧量也隨之增加。有的老年人、特別是患有心血管病的人，心臟對由靜止期到活動期的負荷量耐受性一時不適應(yīng)，加上有的對活動量掌握的不好，活動量過大，容易誘發(fā)心絞痛或心梗。

　　其三是人到老年，自身免疫功能下降，隨著戶外活動的增多，遭受風(fēng)寒侵襲，細菌感染的機會也隨之增多，容易發(fā)生感冒、發(fā)燒、肺部感染等呼吸系統(tǒng)的疾病，這些病又都會誘發(fā)或加重心血管疾病。

　　那么在倒春寒時節(jié)，老年人朋友如何養(yǎng)護心臟呢？醫(yī)師建議，民間“春捂秋凍，到老不生病”的說法，是有一定道理的，春天乍暖還寒，風(fēng)大，冷暖變化大，老年人不要過早脫棉衣，注意保暖，要多“捂一捂”。

　　同時。老年人進行戶外活動要循序漸進，要選擇適合老年人的活動項目，如散步、打太極拳等，且運動量不要過大，每次活動的時間不要太長，一般每次以30分鐘左右為宜，不要使自己過于疲勞。

　　患有高血壓、冠心病的患者要按時服藥，注意調(diào)節(jié)生活方式，飲食要清淡、低脂，戒煙、限酒，不要吃刺激性的食物，保證充足的睡眠，控制情緒波動，外出活動時要隨身攜帶急救藥盒，最好有家人陪同。

　　患有冠心病等心血管病的老年人一旦出現(xiàn)病情不穩(wěn)定或陣發(fā)性心絞痛，不論早晚，都要及時到醫(yī)院就診，千萬不要拖。搶救心血管病人，時間就是生命，如果犯病，最好呼叫救護車，以免其他車輛因交通堵塞而延誤送醫(yī)院搶救。

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