小滿喝什么茶，三種茶輕松度小滿

　　初夏時節(jié)的小滿是夏季的第二個節(jié)氣，此時我國南北溫差縮小，氣溫上升，降雨增多，人們開始感受到天氣的濕熱。健康專家指出，高溫和高濕給人們造成的不適癥狀，在中醫(yī)上稱為濕邪和熱邪，而小滿節(jié)氣到來，正是人們“未病先防”的好時機，那么就來看二十四節(jié)氣為你介紹三款除濕散熱又美容養(yǎng)顏的小滿養(yǎng)生茶。

　　1、百花涼茶
　　百花涼茶的制作方法非常簡單，取10克野菊花、10克荷花、3克茉莉花，洗干凈以后用開水沖泡，加蓋泡十分鐘，涼了以后就可以飲用了。喝這種茶可以起到去濕氣、清涼解毒的作用。

　　在這幾種原材料中，野菊花能清肝明目，解毒消炎，對于肢體疼痛和火旺有著一定的療效；荷花性溫，味苦澀，能清心、益腎、止血、祛濕，除熱還能降血壓；茉莉花可以祛風(fēng)解表、通便利水、生津解渴、益氣力，還有抗癌抗衰老的功效。

　　2、冬瓜茶
　　冬瓜味甘性涼，有利尿消腫、清熱解毒、清胃降火的功效，非常適合這個氣候“清補”身體。

　　冬瓜茶的制作方法非常簡單，在購買到新鮮的冬瓜之后，回家洗干凈去籽，然后連皮切塊，加水燉煮一直燉到軟爛，就可以直接飲用了。另一種方法是用果汁機將冬瓜打成泥以后過濾，加上少許的糖，就是原汁原味又清熱的冬瓜茶了。

　　3、麥冬菊花茶
　　取3克麥冬、3克菊花，再加上一勺蜂蜜，一同放進茶杯內(nèi)，開水沖泡直接喝就可以了。這款茶可以滋陰清熱，清頭明目，效果甚佳，還能清熱祛濕，具有很好的養(yǎng)生效果。

　　另外，小滿時節(jié)氣溫的升高一般較為明顯，人們要避免貪涼臥睡，以預(yù)防風(fēng)濕癥、濕性皮膚病等疾病，除了飲用上文所述的幾種祛濕茶飲，還可以嘗苦吃鮮，食用生長正當(dāng)時的苦菜和草魚，通過食補來調(diào)養(yǎng)身體，養(yǎng)生保健。

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