白露時節(jié)養(yǎng)生要領(lǐng)：收斂神氣預(yù)防外邪

　　白露是秋季的第三個節(jié)氣，它的到來表示人們已經(jīng)進入了涼爽的秋天，與此同時天地間的陰氣也逐漸加重了，按照我國傳統(tǒng)中醫(yī)的說法，白露時節(jié)是由“養(yǎng)陽”向“養(yǎng)陰”轉(zhuǎn)變的關(guān)鍵時間點，那么今天的老黃歷就為你介紹，白露時節(jié)養(yǎng)生要領(lǐng)是什么。

　　傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為自然界的不斷陰陽消長，直接影響人體陰陽之氣的盛衰；也可以倒過來說，人體的自我調(diào)整要努力“應(yīng)天順時”。傳統(tǒng)中醫(yī)有“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”之說，就是古人的經(jīng)驗之談。

　　按理說“立秋”的到來已意味著秋氣的開端，但這時人們尚生活在酷暑之中，難以覺察，而到了“白露”時節(jié)才真正體驗到了“秋涼”之意，古人總結(jié)認為，此時已到了“養(yǎng)陽”與“養(yǎng)陰”之間大轉(zhuǎn)折的關(guān)鍵時刻，才有“白露身不露”之說。

　　人的后背正中的脊柱是人體兩大主脈之一，“督脈”必經(jīng)之地，中醫(yī)指出，白露時節(jié)秋涼時分，必須對這一部位加以適當(dāng)保溫，白天至少要穿件背心，晚上更不能赤露睡覺。至于人的腳底心，已有無數(shù)醫(yī)學(xué)專家鄭重指出為人體中重要的保健區(qū)域，秋涼之后必須穿襪，以免寒氣從腳心入侵。

　　自然界有“四時”（春、夏、秋、冬）“六氣”（風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火）的客觀存在，如人們不及時協(xié)調(diào)適應(yīng)而一旦為“六氣”所”?！傲鶜狻痹谥嗅t(yī)學(xué)中也常被稱為“邪佞之氣”?！鞍茁丁敝笠浴霸铩睔鉃橹?，使人易生口腔炎、舌炎、氣管炎、肺炎及感冒；隨著秋涼變秋寒，則又可能進一步引發(fā)關(guān)節(jié)炎、心臟病。

　　綜上可見，“收斂神氣并避免邪侵襲”是白露時節(jié)到來后人們的保健養(yǎng)生要領(lǐng)，正所謂“白露到，不赤膊、不赤腳，防寒保暖要做好”，是一條形象生動而又深入淺出的養(yǎng)生要訣。

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