霜降養(yǎng)生經(jīng)絡(luò) 霜降常按八穴位祛病延年

　　霜降是秋季的最后一個節(jié)氣，此時天氣轉(zhuǎn)涼，空氣干燥，人們一不小心就容易感冒發(fā)燒，一些秋冬季節(jié)的常見病也蠢蠢欲動起來。養(yǎng)生專家介紹，霜降時節(jié)人們?nèi)绻?jīng)常揉按身體上八個穴位，能起到祛病延年之效，那么今天的老黃歷就為你介紹。

　　合谷
　　自我按摩時，要用另一手拇指朝小指方向按壓，能更好的發(fā)揮保健作用。合谷一能祛風(fēng)散寒，對感冒發(fā)燒、各種頭痛、鼻炎、牙痛、口眼歪斜、神昏嗜睡有效。二能補氣，治療氣虛、虛弱。配合足三里能夠補益中氣，防止胃下垂；配合關(guān)元有急救作用。孕婦禁用合谷穴，有催產(chǎn)作用。

　　內(nèi)關(guān)
　　主要對心胸部癥狀有調(diào)整作用，可改善心臟供血，治療心臟疾病，如心慌、胸痛、胸悶等；配合足三里治療胃痛、呃逆、嘔吐、打嗝；配合神門可鎮(zhèn)靜安神、治療失眠、煩躁等病。經(jīng)常揉按內(nèi)關(guān)對心腦血管疾病、腸胃功能紊亂、神經(jīng)衰弱等有效。

　　肩井
　　按揉肩井穴可治療肩酸痛、頭酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等?？捎弥兄溉喟创搜?，還可以拇指和四指并攏拿捏肩部肌肉。

　　氣海和關(guān)元
　　氣海和關(guān)元是人體元氣所在，為強壯保健的要穴。上中下三丹田，下丹田就是氣海穴和關(guān)元穴；按摩氣海、關(guān)元可以補益元氣，起到強身健體、延年益壽的作用。并對于腸胃、泌尿生殖、婦科等系統(tǒng)的病癥有效。此兩穴多用艾灸方法。

　　大橫
　　大橫穴位于人體的腹中部，距臍中4寸。按摩大橫可轉(zhuǎn)運脾經(jīng)水濕。健脾利濕，有助消化，促進(jìn)身體營養(yǎng)吸收和水谷運化。此穴按摩多用壓的方法，即用拇指按住穴位，持續(xù)5秒后再反復(fù)按壓。

　　涌泉
　　涌泉是人體長壽的大穴。經(jīng)常按摩可使腎精充足、耳聰目明、精力充沛、腰膝不軟。對神經(jīng)衰弱、失眠多夢、消化不良、胃痛、腹脹、月經(jīng)不調(diào)、腰腿疼痛等有效。常按涌泉還可開竅醒神，對腦血管病引起的神昏癡呆、中風(fēng)不語、肢體癱瘓有輔助治療效果。

　　足三里
　　足三里有很強的補氣作用，是人體保健的要穴?？梢允柰ń?jīng)絡(luò)，治療下肢麻木、疼痛、水腫等，可促進(jìn)腸胃蠕動，治療胃痛、腹脹、腸鳴、泄瀉等腸胃疾病，經(jīng)常揉按足三里可以補脾健胃，增強抗病能力，延年益壽，灸足三里可以增強免疫功能、對腸胃、心血管系統(tǒng)等有保健作用，還可以預(yù)防中風(fēng)，促進(jìn)肢體恢復(fù)。按摩足三里最好用牛角或按摩器具刺激。

你可能也喜歡：
回南天是什么意思，快速了解回南天
秋冬霜降養(yǎng)生紅棗食用有哪些禁忌
最佳霜降養(yǎng)生食材：白果燉烏雞
十月霜降養(yǎng)生 賽人參的白蘿卜怎么吃