白露時節(jié)護(hù)關(guān)節(jié)怎么做 秋冬季如何保護(hù)膝蓋

　　一場秋雨一場寒，白露時節(jié)的到來，代表著天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼，此時氣溫迅速下降、綿雨逐漸增多，保暖防寒開始成為人們?nèi)粘１＝?strong>養(yǎng)生的重點，尤其是對人體關(guān)節(jié)的保護(hù)，更是需要注意，那么今天的老黃歷就為你介紹，白露時節(jié)護(hù)關(guān)節(jié)怎么做，秋冬季如何保護(hù)膝蓋。

　　秋冬季節(jié)是關(guān)節(jié)炎等疾病的高發(fā)期，雖然關(guān)節(jié)炎的病因多樣，也不一定是直接由挨凍造成的，但在溫度驟降的白露節(jié)氣，注意防寒，保護(hù)好關(guān)節(jié)，還是非常重要的。

　　專業(yè)骨科醫(yī)師介紹，老百姓口中常說的“關(guān)節(jié)炎”多為骨關(guān)節(jié)炎，與關(guān)節(jié)老化、達(dá)到使用壽命有關(guān)。關(guān)節(jié)炎的多發(fā)人群也正是中老年人。而除了骨關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)炎還有風(fēng)濕性、類風(fēng)濕、痛風(fēng)性等多個類別，成因主要與退行性病變、炎癥、自身免疫反應(yīng)、感染、代謝紊亂、創(chuàng)傷等多個因素有關(guān)。

　　但是，關(guān)節(jié)炎和受凍傷還是有一定關(guān)系的。拿膝蓋關(guān)節(jié)來說，到了秋冬季，愛美的女性常以短靴加打底褲作打扮，這在無形中增加了膝蓋關(guān)節(jié)產(chǎn)生炎癥的幾率。

　　這是因為，裸露受寒會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的血管收縮，疼痛感受器的敏感度發(fā)生變化，并很有可能引起無菌性炎癥介質(zhì)增加，這對膝關(guān)節(jié)的健康和壽命也產(chǎn)生不利影響。同時，由于膝蓋裸露，也增加了受外傷的幾率。因此我國民間說“秋冬季穿秋褲”，還是有一定道理的。

　　針對關(guān)節(jié)炎患者，醫(yī)生建議在白露時節(jié)要注意防寒保暖，適時帶上護(hù)膝；減少爬坡、樓梯運動；長距離跑步、抗拒性運動最好少參與；并結(jié)合相應(yīng)的藥物治療。

　　而對于未患關(guān)節(jié)炎的人們，醫(yī)生也給了些預(yù)防小招，那就是選擇好適合自己的運動，例如游泳就是一個不錯的選擇。游泳時，人體關(guān)節(jié)不會受到劇烈的承重，且不易受傷；同時，因為關(guān)節(jié)總在活動，受傷后的康復(fù)所需時間較長，所以人們在運動時要注意對關(guān)節(jié)進(jìn)行保護(hù)。

你可能也喜歡：
回南天是什么意思，快速了解回南天
白露是幾月幾日，2017年白露是什么時候？
農(nóng)人的智慧：白露蔥怎么種
白露茶的功效：清熱生津、養(yǎng)陰潤肺