2017處暑是出伏嗎 處暑節(jié)氣怎樣養(yǎng)生

　　古詩(shī)云：“處暑無(wú)三日，新涼值萬(wàn)金。”對(duì)于飽受盛夏炎熱之苦的人們來(lái)說(shuō)，就盼著早日迎來(lái)秋天的涼爽，而在夏日末尾有這么兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)，被視為是由熱轉(zhuǎn)涼的標(biāo)志，其一是三伏天結(jié)束的出伏，其二是號(hào)稱“暑氣至此而止矣”的處暑。那么今天的老黃歷就為你介紹，2017處暑是出伏嗎，處暑節(jié)氣怎樣養(yǎng)生。

　　問(wèn)：2017年的處暑是出伏嗎？
　　答：2017年的處暑不是出伏。2017年的處暑是2017年08月23日，而2017年的出伏是2017年8月20日，處暑比出伏晚3天。

　　處暑節(jié)氣怎樣養(yǎng)生
　　處暑期間，氣侯逐漸干燥，要多吃些滋陰潤(rùn)燥的食物，避免燥邪傷害。少攝取辛辣、多增加酸性食物，以加強(qiáng)肝臟功能。同時(shí)像西瓜這類大寒的瓜果，則要少吃和不吃了，就多吃一些蘋果、梨、葡萄之類滋陰的水果。

　　同時(shí)，處暑節(jié)氣宜食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。適當(dāng)?shù)闹笮┚G豆湯也是不錯(cuò)的選擇。

　　處暑時(shí)節(jié)多吃蔬菜水果，因?yàn)槎鄶?shù)蔬菜和水果性寒涼，有生津潤(rùn)燥、清熱通便的功效，且含大量水分，果蔬還富含維生素C、維生素B及無(wú)機(jī)鹽、纖維素，可以改善燥氣對(duì)人體造成的不良影響。

　　另外，胃弱者在處暑期間要多喝粥，如紅棗糯米粥、百合粥、蓮子粥等。同時(shí)還要注意調(diào)節(jié)生活節(jié)奏和生活環(huán)境，防止過(guò)度疲勞和無(wú)節(jié)制的夜生活。

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