2018倒春寒天氣 4個身體部位做好春捂
2018-02-27 11:10:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
俗話說“春捂秋凍”,進入三月以后天氣逐漸回暖,但料峭春寒的余威還是不可小覷,加之春季后期還可能出現(xiàn)倒春寒天氣,人們還是要注意保暖才行。那么就讓老黃歷為你介紹,2018倒春寒天氣,這些身體不問應該注意捂得嚴實些。
頭頸捂一捂,上身全暖和
春捂時第一個需要保暖的地方就是頭頸,這樣可避免因頭頸受風寒帶來的不適,如頭痛、頭暈、頸肩脹痛或感冒、氣管炎等。外出時可戴帽子或系一條圍巾,不宜過早穿低領或V字領上衣。
手腕捂一捂,心臟好舒服
春捂時第二個需要保暖的地方就是手腕,因為手腕上有人體心經(jīng)對應的神門穴,按照中醫(yī)的理論來說,人體內(nèi)的元氣循環(huán)會在神門穴經(jīng)過、停留。如果元氣循環(huán)得順暢,身體就好。所以說讓神門穴保暖就能讓人體心臟更加健康。
七分袖與九分袖的衣服這個時期最好不要穿著,尤其是老人,外出活動時盡量在外套里穿一件袖口能達到拇指根部的長袖毛衣,或是戴上一副筒兒稍微長點的手套。
腰腹捂一捂,下肢不麻木
第三個需要保暖的地方就是腰腹,這是因為人的陽氣以腎為本,腎居于人體的腰腹部,那么一旦有風寒侵入人體,腎中的陽氣就會被困于下部,腰部以下的循環(huán)就會受到影響,這個時候,就容易出現(xiàn)下肢麻木,疼痛、腰膝酸軟等問題。
除借助衣服保暖外,也可通過按摩溫暖腰腹。雙手交叉快速揉搓,直到把手掌搓熱后,把手掌直接捂在腰兩側(cè)處,同時雙手按順時針按揉即可。
小腿捂一捂,腦袋不痛苦
最后需要保暖的地方是人體的小腿部位,尤其是小腿外側(cè),這里也是保護陽氣的地方,有些人在寒冷的天氣里會出現(xiàn)頭痛等癥狀,正如老話所講“寒從腳起”所以“春捂”宜下厚上薄。
當氣溫持續(xù)穩(wěn)定在15℃左右的時候,可以適當?shù)販p少衣服,另外,還需要注意的是,年老體弱或素體陽虛之人,在春捂時節(jié)也要進行適時的鍛煉,以及調(diào)養(yǎng)情志,這樣可以保證身心健康。