2018倒春寒天氣 4個身體部位做好春捂

　　俗話說“春捂秋凍”，進入三月以后天氣逐漸回暖，但料峭春寒的余威還是不可小覷，加之春季后期還可能出現(xiàn)倒春寒天氣，人們還是要注意保暖才行。那么就讓老黃歷為你介紹，2018倒春寒天氣，這些身體不問應該注意捂得嚴實些。

　　頭頸捂一捂，上身全暖和
　　春捂時第一個需要保暖的地方就是頭頸，這樣可避免因頭頸受風寒帶來的不適，如頭痛、頭暈、頸肩脹痛或感冒、氣管炎等。外出時可戴帽子或系一條圍巾，不宜過早穿低領或V字領上衣。

　　手腕捂一捂，心臟好舒服
　　春捂時第二個需要保暖的地方就是手腕，因為手腕上有人體心經(jīng)對應的神門穴，按照中醫(yī)的理論來說，人體內(nèi)的元氣循環(huán)會在神門穴經(jīng)過、停留。如果元氣循環(huán)得順暢，身體就好。所以說讓神門穴保暖就能讓人體心臟更加健康。

　　七分袖與九分袖的衣服這個時期最好不要穿著，尤其是老人，外出活動時盡量在外套里穿一件袖口能達到拇指根部的長袖毛衣，或是戴上一副筒兒稍微長點的手套。

　　腰腹捂一捂，下肢不麻木
　　第三個需要保暖的地方就是腰腹，這是因為人的陽氣以腎為本，腎居于人體的腰腹部，那么一旦有風寒侵入人體，腎中的陽氣就會被困于下部，腰部以下的循環(huán)就會受到影響，這個時候，就容易出現(xiàn)下肢麻木，疼痛、腰膝酸軟等問題。

　　除借助衣服保暖外，也可通過按摩溫暖腰腹。雙手交叉快速揉搓，直到把手掌搓熱后，把手掌直接捂在腰兩側(cè)處，同時雙手按順時針按揉即可。

　　小腿捂一捂，腦袋不痛苦
　　最后需要保暖的地方是人體的小腿部位，尤其是小腿外側(cè)，這里也是保護陽氣的地方，有些人在寒冷的天氣里會出現(xiàn)頭痛等癥狀，正如老話所講“寒從腳起”所以“春捂”宜下厚上薄。

　　當氣溫持續(xù)穩(wěn)定在15℃左右的時候，可以適當?shù)販p少衣服，另外，還需要注意的是，年老體弱或素體陽虛之人，在春捂時節(jié)也要進行適時的鍛煉，以及調(diào)養(yǎng)情志，這樣可以保證身心健康。