三伏天吃什么肉好
2018-04-11 10:22:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
“赤日滿天地,火云成山岳。草木盡焦卷,川澤皆竭涸。”烈日炎炎的三伏天里,許多人都感覺到食欲不振,不愛吃東西,不過有三種肉類在這個(gè)時(shí)節(jié)依然很受歡迎,因?yàn)樗鼈儾粌H好吃,還很適合三伏天補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)食用。那么就讓老黃歷為你介紹,三伏天吃什么肉好。
羊肉:逼走體內(nèi)寒氣
把羊肉這種常見的冬令補(bǔ)品放在三伏天來吃,其實(shí)是很有“講究”的。營(yíng)養(yǎng)專家介紹,現(xiàn)在的人們太貪涼了,盛夏三伏天里,冷飲一杯接一杯,空調(diào)一吹一整天。
這樣的生活方式很容易導(dǎo)致一些夏季常見疾病,比如冷飲刺激胃腸,造成消化道功能紊亂,空調(diào)則會(huì)帶來全身肌肉關(guān)節(jié)疼痛等。在這個(gè)時(shí)候適當(dāng)吃點(diǎn)暖性的羊肉,有利于發(fā)散滯留在體內(nèi)的寒氣,疏通筋脈,緩解不適癥狀。
雞肉:補(bǔ)充恢復(fù)體力
三伏天,為什么要吃雞肉這些高脂高蛋白的食物呢?資深中醫(yī)師介紹,這是因?yàn)槿嗽谌鞎r(shí),體力消耗增大,隨著體內(nèi)津液的損耗,容易損失不少蛋白質(zhì)氨基酸,而雞肉中含有大量蛋白質(zhì),很容易被人體吸收利用,因此在三伏天適當(dāng)吃些雞肉等高蛋白的食物,有助補(bǔ)充體力,挺過難熬的苦夏。
豬蹄:豐富的維他命
三伏天出汗多,人體中各種維生素(維他命)損失也多,而豬蹄中含有較多的蛋白質(zhì)和碳水化合物,并含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等有益成分,因此在這時(shí)候吃點(diǎn)豬蹄,可以很好的補(bǔ)充維生素,提高身體免疫力。
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