2018末伏是哪一天開始
2018-05-11 14:33:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
末伏是三伏天最后一伏,也稱作終伏,也就是我們常說的秋老虎,到了末伏雖然陽光照射還是很劇烈,但是早上和晚上會涼快一些,那么,本期老黃歷就帶大家一起來看看2018末伏是哪一天開始。
問:2018年初伏是什么時候,從什么時候開始?
答:2018年8月16日——2018年8月25日是末伏,10天。
飲食注意:多酸適當(dāng)增咸,多吃清熱利濕食物。
末伏時節(jié),高溫悶熱,暑濕之氣乘虛而入,易使人心氣虧耗,稍不注意,往往會引發(fā)苦夏、中暑等疾病,也有人“揮汗如雨”過度出汗。專家提醒市民,夏季飲食多酸適當(dāng)增咸。
夏天人的活動時間長,出汗多,消耗大,應(yīng)適當(dāng)多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養(yǎng)食品,以滿足人體的代謝需要。夏時心火當(dāng)令,中醫(yī)認(rèn)為此時宜多食酸味以固表,多食咸味以補心。飲食宜少吃多餐,一頓飯吃的東西越多,為了消化這些食物,身體產(chǎn)生代謝熱量也就越多。
另外,要多吃清熱利濕的食物如西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、西紅柿、黃瓜、綠豆等也有利于防暑。
末伏處于夏秋更替時間段,還要注意提前預(yù)防咽炎、支氣管炎等呼吸道疾病的復(fù)發(fā)。同時,在飲食方面要注意多吃滋陰潤燥的食物,如銀耳、梨、芝麻、藕、烏雞、豬肺、豆?jié){、蜂蜜、龜肉、芝麻、核桃、蜂蜜、甘蔗等,以起到滋陰潤肺和養(yǎng)血的效果。
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