今日霜降 秋天將逝冬季將至

　　霜降如約而至，一場場冷空氣在今后的日子里會陸續(xù)侵襲，黃葉紛紛落下的時節(jié)，屬于秋季最后一個節(jié)氣即將過去，氣溫逐漸降低，將迎來冬天的序幕。那么，本期的老黃歷就帶大家一起來看看今日霜降。

　　今日霜降：秋天將逝冬季將至
　　今年的霜降時間為2018年10月23日19時22分。霜降，意味著氣溫的持續(xù)下降，意味著秋天就要收尾、冬天就要拉開帷幕。不過大家也不必過分擔心，因為距離立冬節(jié)氣還有一段時間，并且傳統(tǒng)的立冬節(jié)氣，也只是相對于我國緯度較高的部分地區(qū)而言的，在氣象學上，則需要連續(xù)5天平均氣溫低于10℃，才會被判定為入冬。

　　霜降以后，氣溫下降，對胃腸道有一定刺激，機體代謝增強，各種消化液分泌增多，是消化道潰瘍的高發(fā)期?，F(xiàn)代人生活節(jié)奏快，不少人愛喝咖啡和濃茶，吃飯不按時，飲食上偏好麻辣口味，這些因素都容易導致胃腸疾病。

　　霜降的養(yǎng)生：
　　秋末時節(jié)，是呼吸道疾病的高發(fā)期，多吃生津潤燥、宣肺止咳作用的梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜、蘿卜等食物，搓揉迎香穴鼻翼兩側(cè)，練練呬“嘶”音字功等，都有助于我們預(yù)防呼吸道疾病。

　　此外，天氣逐漸變冷，身體局部保暖不當或人體為適應(yīng)寒冷的刺激而有所增加的新陳代謝等原因，使得慢性胃病、“老寒腿”等疾病的發(fā)病隨之增多。尤其是有消化道潰瘍病史的人，要特別注意自我保養(yǎng)，一定要堅持醫(yī)生的指導治療，避免服用對胃腸黏膜刺激性大的食物和藥物。

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