寒露節(jié)氣的溫度2019 必須要注意的事情

　　寒露節(jié)氣是秋分之后的節(jié)氣，在秋分的時(shí)候，天氣已經(jīng)逐漸轉(zhuǎn)涼，人們也開(kāi)始注意起一些天氣變化的問(wèn)題，那么寒露節(jié)氣的溫度是怎樣的呢？寒露必須要注意的事情是什么呢？接下來(lái)就跟隨本期的老黃歷一起來(lái)看看吧！

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　　寒露節(jié)氣的溫度2019
　　由于我國(guó)幅員遼闊，所以不同地區(qū)氣候不一樣，氣溫也就不一樣。
　　1、在華南，平均溫度大多數(shù)地區(qū)在22℃以上，海南更高，在25℃以上，還沒(méi)有走出夏季；
　　2、江淮、江南各地一般在15℃-20℃之間。
　　3、東北南部、華北、黃淮在8-16℃之間。
　　4、此時(shí)西北的部分地區(qū)、東北中北部的平均溫度已經(jīng)到了8℃以下
　　5、青海省部分高原地區(qū)平均溫度甚至在0℃以下了。
　　進(jìn)入寒露后,北方冷空氣的入侵頻率和強(qiáng)度都會(huì)加大,氣溫降得快是寒露節(jié)氣的一大特點(diǎn),一場(chǎng)較強(qiáng)的冷空氣帶來(lái)的秋風(fēng)、秋雨過(guò)后,溫度下降8℃到10℃是常見(jiàn)的事。
　　寒露以后，北方冷空氣已有一定勢(shì)力，我國(guó)大部分地區(qū)在冷高壓控制之下，雨季結(jié)束。天氣常是晝暖夜涼，晴空萬(wàn)里，一派深秋景象。在正常年份，此時(shí)10℃的等溫線(xiàn)，已南移到秦嶺淮河一線(xiàn)，長(zhǎng)城以北則普遍降到0℃以下，首都北京大部分年份，此時(shí)可見(jiàn)初霜。除全年飛雪的青藏高原外，東北和新疆北部地區(qū)一般已經(jīng)開(kāi)始飄雪了。

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　　從寒露到它后面的節(jié)氣霜降雖然只有短短的15天，但卻是一年中氣溫降得比較快的一段時(shí)間，若是一場(chǎng)冷空氣過(guò)后，日平均溫度下降8℃、10℃很常見(jiàn)。因此這個(gè)時(shí)節(jié)是我國(guó)許多地區(qū)氣候變化的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

　　寒露必須要注意的事情
　　適時(shí)添衣
　　寒露過(guò)后，天氣寒冷，老人、兒童和身體體質(zhì)較弱的市民要注意防寒保暖，逐漸增添衣服。秋天適度經(jīng)受些寒冷有利于提高皮膚和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各種慢性疾病者，則要注意防寒保暖，防止“凍”出病來(lái)。
　　換季穿衣服別換得太快，最好厚薄搭配，以保暖為主，“不穿單衣”也是寒露養(yǎng)生的重要一點(diǎn)。同時(shí)，還應(yīng)隨時(shí)備好急救藥品，防止因氣溫驟降而引發(fā)突然疾病。

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　　飲食習(xí)慣
　　飲食養(yǎng)生應(yīng)在平衡飲食五味基礎(chǔ)上，根據(jù)個(gè)人的具體情況，適當(dāng)多食甘、淡滋潤(rùn)的食品，既可補(bǔ)脾胃，又能養(yǎng)肺潤(rùn)腸，可防治咽干口燥等癥。
　　水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡蘿卜、冬瓜、藕、銀耳等及豆類(lèi)、菌類(lèi)、海帶、紫菜等。

　　生活起居
　　寒露以后，隨著氣溫的不斷下降，感冒是最易流行的疾病在氣溫下降和空氣干燥時(shí)，感冒病毒的致病力增強(qiáng)。

　　足部保暖
　　寒露過(guò)后，氣溫逐漸降低，不要經(jīng)常赤膊露身以防涼氣侵入體內(nèi)，同時(shí)夏季的涼鞋基本可以收起來(lái)，以防“寒從足生”。每天晚上用熱水泡腳，這樣可以使足部的血管擴(kuò)張、血流加快，改善腳足部皮膚和組織營(yíng)養(yǎng)，減少下肢酸痛發(fā)生，緩解疲勞。

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