寒露是什么節(jié)氣呢2019 養(yǎng)生需要做什么

　　寒露在二十四節(jié)氣中是第17個節(jié)氣，寒露帶有寒字，許多人就會認為寒露會十分寒冷，那么寒露是什么節(jié)氣呢？寒露養(yǎng)生需要做什么呢？接下來就跟隨本期的老黃歷一起來看看吧！

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　　寒露是什么節(jié)氣
　　寒露是傳統(tǒng)二十四節(jié)氣中的第十七個節(jié)氣，也是秋天的第五個節(jié)氣，寒露節(jié)氣時，斗指戊，太陽到達黃經(jīng)195°位置，在每年10月7或8或9日到來，寒露節(jié)氣是相對白露來說的，此時氣溫比白露更低，露水寒氣更重，因此稱為寒露節(jié)氣。

　　寒露是什么意思：氣溫降低，露水變得寒冷
　　寒露節(jié)氣是秋天的第五個節(jié)氣，到來寒露之后基本上就已經(jīng)進入深秋了，白露節(jié)氣后早晚開始出現(xiàn)露水，寒露節(jié)氣后地面的露水更寒冷，就快要凝結(jié)成霜了。
　　《月令七十二候集解》說：“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也?！?/p>

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　　寒露養(yǎng)生需要做什么
　　1、防心腦血管疾病
　　寒露過后，氣溫驟然下降，在遇到寒流的時候血管會呈現(xiàn)收縮的狀態(tài)，導致血液流通不暢甚至斑塊、血栓脫落，極易引起心腦血管疾病的發(fā)作和復發(fā)。
　　此時一旦血栓在動脈內(nèi)停滯，就容易造成梗死的情況發(fā)生。

　　2、防秋燥癥
　　寒露以后，隨著氣溫不斷下降，雨水漸少，天氣干燥，晝熱夜涼。很多地區(qū)都是燥”邪當令。
　　人容易出現(xiàn)皮膚干燥脫皮，口干咽燥，干咳少痰，頭發(fā)脫落，睡意朦朧，便秘等情況。，這都是秋燥癥的表現(xiàn)。

　　3、脖子暖
　　很多老年人在秋冬季節(jié)會習慣性的扎一個圍巾，以保證脖子的溫暖。之所以要這樣做是因為，一旦脖子受涼，向下容易引起有肺部癥狀的感冒；向上則會導致頸部血管收縮，不利于腦部供血。
　　所以，脖子的保暖對于健康也是十分重要的。

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　　4、肚臍暖
　　寒露以后，天氣還會延續(xù)著一段時間早晚寒冷，中午溫暖的氣溫變化，很多女性為了美則不注意肚臍的保暖。
　　其實如果到了夜間肚臍沒有做好適當?shù)谋Ｅ蜁霈F(xiàn)腸胃受到刺激，容易引發(fā)寒性腹瀉的結(jié)果。并且晚上不注意蓋被子或者是習慣蹬被子，建議最好是穿上睡衣再睡。

　　5、腳底暖
　　寒從腳下生，腳底受涼，則會出現(xiàn)腰膝酸軟、感冒等狀況，因此冬季腳部保暖尤為重要。
　　冬季選擇鞋子可以選擇大一碼的鞋子，這樣方便墊一雙棉鞋墊，并且襪子可以在保證舒適的情況下穿的厚一些。并且鞋底應(yīng)稍高些，這樣可以起到與冰冷地面隔寒的作用。

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