秋分三候水始涸什么意思 水氣干涸 空氣干燥

　　秋分分為三候，其中水始涸就是秋分三候之一，秋分來臨之際，我國大部分地區(qū)就已經(jīng)進入了秋季，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼。古籍《禮記》中就有關(guān)于水始涸的相關(guān)解釋。那么作為秋分三候之一的水始涸指的是什么意思呢？老黃歷上對此是怎么進行解說的呢？下面就一起來看看相關(guān)內(nèi)容吧。

　　秋分三候水始涸什么意思
　　秋分節(jié)氣來臨，降水逐漸減少，水汽開始蒸發(fā)，此時的雨水就不再和夏天一樣充沛，湖泊河流的水也漸漸開始干涸，空氣變得越來越干燥，因此我們常常會感到口干舌燥，這就是水始涸。

　　如何防止秋乏
　　1、保證充足的睡眠是很重要的，最好養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，每天中午睡上半小時，不宜時間過長。
　　2、選擇茶性溫和的茶飲，比如普洱，起到生津潤液的作用，能夠緩解秋季帶來的干燥。
　　3、盡量少吃油膩的食物，可以選擇多種水果，保證豐富充足的營養(yǎng)的同時也能夠幫助人排除疲勞。
　　4、可以經(jīng)常做一些拉伸的動作，比如伸懶腰，時不時就可以伸一下懶腰，能夠增強供氧，促進循環(huán)。

　　5、適量的陽光照射能夠改善人郁悶的心情，因為陽光能夠有效抑制褪黑素的分泌，起到調(diào)動情緒的作用。
　　6、適當(dāng)?shù)劐憻捝眢w，做一些有氧運動，可以增強自身的抵抗力，但是要注意循序漸進，才能更有效果。
　　7、在室內(nèi)可以養(yǎng)一些植物，讓植物幫忙吸收空氣中的二氧化碳等廢氣，保證人體不會出現(xiàn)缺氧的現(xiàn)象。
　　8、切記午餐不要吃得太飽，下午茶時間可再吃些純巧克力幾?；蛘咭恍﹫怨皶r補充身體的能量。