雨水節(jié)氣吃什么最合適 吃什么水果蔬菜養(yǎng)生

　　人們常說(shuō)，身體是革命的本錢。從古到今，人們都非常注重養(yǎng)生這件事情，希望自己的身體健康，這樣子也能更好地投身于工作奮斗中。在不同的節(jié)日氣候里，人們的飲食也會(huì)有一定的變化。同樣的，在雨水節(jié)氣這一天人們也需要去選擇不一樣的食物。

       雨水節(jié)氣吃什么最合適

1. 蜂蜜:春寒料峭,是最容易感冒的時(shí)節(jié)。此時(shí)喝些蜂蜜水,既有清肺解毒、增強(qiáng)免疫力的作用，有補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便的功效。
   　　2.　紅棗:隨著天氣的轉(zhuǎn)暖,人們戶外活動(dòng)也會(huì)增加,對(duì)熱量的需求就會(huì)增大。我們都知道,紅棗不僅可以增加熱量,還有養(yǎng)胃健脾的功效
   　　雨水節(jié)吃什么水果蔬菜養(yǎng)生
   　　1.韭菜:春季由于氣候多變,因此,保養(yǎng)陽(yáng)氣就顯得特別重要。韭菜、特別是春天的韭菜,營(yíng)養(yǎng)格外豐富,具有健胃提神、強(qiáng)腎護(hù)陽(yáng)的作用。
   　　2.春筍:在南方,春筍有著“素食第一品”的美譽(yù),從古自今都受到人們的喜愛(ài)。比如,上海人吃“枸杞春筍”,南京人喜歡吃“春筍白拌雞”,浙江人喜歡吃“南肉春筍”。

   
   

   

   
   　　雨水節(jié)注意事項(xiàng)
   　　雨水節(jié)氣，飲食調(diào)節(jié)是根據(jù)春季氣候轉(zhuǎn)暖，早晚較冷，風(fēng)邪漸增，常見(jiàn)口舌干燥現(xiàn)象，為此，我們宜多吃新鮮蔬菜、水果，以補(bǔ)充人體水分，少食油膩之品?？啥嗍炒髼棥⑸徸?、山藥、韭菜、菠菜等。北方人食療多以粥為好，可做成山藥粥、蓮子粥、紅棗粥等。此季節(jié)，我們應(yīng)少吃羊肉等溫?zé)嶂?。人們靜心則氣血平穩(wěn)，既不會(huì)擾亂心血，也不會(huì)損傷心氣。心氣充沛，方能滋養(yǎng)脾臟，養(yǎng)脾得以健胃。春天的天氣多變，一定要保持心境的平和常態(tài)。同時(shí)還要清心寡欲，不妄勞作，以養(yǎng)元?dú)狻?br/>