今天是夏至有什么要注意的嗎 要做什么

　　在夏至到來(lái)的時(shí)候，人們肯定是需要進(jìn)行一些規(guī)劃和準(zhǔn)備的，因?yàn)檫@并不是一個(gè)簡(jiǎn)單的時(shí)間更替，而是一個(gè)節(jié)氣的到來(lái)。節(jié)氣的到來(lái)也就意味著我們生活的過(guò)程之中會(huì)受到影響的，所以說(shuō)在自己的心中做好了準(zhǔn)備，那么就算夏至到來(lái)也能夠順利的進(jìn)行下去。

　　夏至的注意事項(xiàng)
　　夏至的時(shí)候要注意清淡飲食，多吃苦味蔬菜：如苦瓜、香菜等，有除燥祛濕、清涼解暑、清心明目等作用。不過(guò)，苦味食物多屬寒涼，體質(zhì)較虛弱者不宜多用。
　　忌夜食生冷、空腹飲茶
　　一些體質(zhì)較弱或是上了年紀(jì)的人，經(jīng)常會(huì)感到肚子冰涼，不易消化攝入的食物。夜間要注意不要吃生冷、粘膩之物，否則會(huì)引起腹脹、吐瀉等情況?？崭癸嫴?，易傷人體陽(yáng)氣，咸味引茶入腎，易傷腎陽(yáng)，容易引起腹瀉、痛經(jīng)等癥狀。
　　忌冷水淋浴
　　夏至天氣炎熱，人的汗腺處于開(kāi)泄?fàn)顟B(tài)，因此，寒氣極易侵入人體，導(dǎo)致陽(yáng)氣受損。容易引起手足發(fā)冷、小腿抽筋等癥狀。即使是熱水洗浴，亦要注意浴后避風(fēng)，尤其是小朋友更要注意。
　　夏至的習(xí)俗
　　1、祭神祀祖
　　夏至的時(shí)候正好是農(nóng)作物收獲的時(shí)候，自古以來(lái)有在此時(shí)慶祝豐收、祭祀祖先之俗，以祈求消災(zāi)年豐。因此，夏至作為節(jié)日，納入了古代祭神禮典。有的地方舉辦隆重的”過(guò)夏麥“，系古代”夏祭“活動(dòng)的遺存。消夏避伏：夏至日，婦女們即互相贈(zèng)送折扇、脂粉等什物。
　　2、”夏至“食品
　　”麥粽“與”夏至餅“：江南食俗，一般有麥粽、角黍、李子、餛飩、湯面等?！秴墙h志》：”夏至日，作麥粽，祭先畢，則以相餉?！安粌H食”麥粽“，而且將”麥粽“作為禮物，互相饋贈(zèng)。
　　夏至日，農(nóng)家還搟面為薄餅，烤熟，夾以青菜、豆莢、豆腐、及臘肉等，祭祖后食用，俗謂”夏至餅“，或分贈(zèng)親友。民間有”吃過(guò)夏至面，一天短一線(xiàn)“這樣的說(shuō)法。

　　關(guān)于夏至的古詩(shī)詞
　　《詠廿四氣詩(shī)·夏至五月中》
　　唐代：元稹
　　處處聞蟬響，須知五月中。
　　龍潛淥水穴，火助太陽(yáng)宮。
　　過(guò)雨頻飛電，行云屢?guī)Ш纭?br/>　　蕤賓移去后，二氣各西東。
　　《夏至避暑北池》
　　唐代：韋應(yīng)物
　　晝晷已云極，宵漏自此長(zhǎng)。
　　未及施政教，所憂(yōu)變炎涼。
　　公門(mén)日多暇，是月農(nóng)稍忙。
　　高居念田里，苦熱安可當(dāng)。
　　亭午息群物，獨(dú)游愛(ài)方塘。
　　門(mén)閉陰寂寂，城高樹(shù)蒼蒼。
　　綠筠尚含粉，圓荷始散芳。
　　于焉灑煩抱，可以對(duì)華觴。