立冬是不是冬天 是立冬吃餃子還是冬至

　　秋天離開我們時，大家會趁著晴天把棉被拿出來曬，到時候蓋上厚厚的被子才能感覺到溫暖。季節(jié)的變化也影響著我們的吃食，人們熱衷烹飪各種美味的菜肴來犒勞自己，以獎勵勞累了好長的一段時間。下面就來介紹其中一樣冬日美食。

　　立冬是不是冬天

　　答案是肯定的，立冬象征著冬季的開始，意味著嚴(yán)寒的季節(jié)即將來臨，徹底告別了秋天。不過由于我國地域廣闊，等到真正的降溫要按照不同的時間。所以我們只能對照日歷查看該節(jié)氣的具體日期，以今年為例是在公歷的11月7日星期天，即農(nóng)歷的十月初三，人們對把它當(dāng)成一個節(jié)日來過，因而留下了不少習(xí)俗，比如迎接冬天的儀式，吃羊肉進(jìn)補(bǔ)，去河里冬泳等等。

　　什么時候吃餃子

　　實際上無論是立冬還是冬至都是可以吃的，因為它作為歷史悠久的一種食品，尤其受北方人民的歡迎，每當(dāng)有節(jié)日來臨都會包上餃子來慶祝，不僅可以增加食欲，也代表希望一家都平安順利。民間有“好吃不過餃子”的俗語，因其餡的種類很多，有韭菜、白菜或者豬肉餡的，常常親自動手包，一家人在一起忙活，很有過節(jié)的氣息。

　　養(yǎng)生注意事項

　?、俜篮Ｅ堑谝灰獎?wù)，不要為了輕便而穿得比較單薄，否則凍感冒了也得不償失。

　?、谶M(jìn)行適當(dāng)鍛煉，此時紫外線不再強(qiáng)烈，可以進(jìn)行戶外運(yùn)動，跳操、慢跑或者打太極拳都是合適的。

　?、圻m量進(jìn)補(bǔ)，不宜長期吃素，可以在冬日吃些肉類補(bǔ)充蛋白質(zhì)，比如羊肉、雞肉、鴨肉、魚肉等等。

　?、鼙３忠?guī)律的作息，早睡晚起避免熬夜，才有一個健康的身體。

　?、菔卟怂膊荒苈湎?，因為它們當(dāng)中含有豐富的維生素和膳食纖維，有利于促進(jìn)消化，以及增強(qiáng)免疫力的功效。