冬至之后開始入九嗎？

　　民間有句俗話“冬至如大年”。過冬至很多地方會(huì)舉行不同的活動(dòng)來慶祝節(jié)日。按照我國的傳統(tǒng)歷法，每年從冬至這一天開始算是入九了，入九以后，各地的天氣會(huì)越變?cè)嚼?，全國都進(jìn)入最寒冷的一個(gè)階段。下面帶大家一起了解一下冬至節(jié)氣過后的“數(shù)九寒”。

　　什么是三九？為什么寒冷？
　　“三九”是指冬至后的第三個(gè)九天，約在1月中下旬?！叭拧碧鞛槭裁醋罾淠?？這要從當(dāng)時(shí)地面吸收和散發(fā)熱量的多少來看，冬季這時(shí)候雖然白晝短，地面吸收的太陽輻射熱量最少，但此時(shí)地面散發(fā)的熱量還多于吸收的熱量，近地面的空氣溫度還要繼續(xù)低下去，當(dāng)?shù)孛嫖盏降奶枱崃繋缀醯扔诘孛嫔l(fā)的熱量，氣溫才達(dá)到最冷。到“三九”以后，地面吸收的熱量又將多于地面散失的熱量，近地面的空氣溫度也隨著逐漸回升。因此，一年中最冷的時(shí)候一般出現(xiàn)在冬至后的“三九”前后。

　　何時(shí)入九？九九歌謠
　　冬至這一天開始數(shù)九，這就是人們所說的“提冬數(shù)九”。數(shù)上9天是一九，再數(shù)9天是二九……數(shù)到“九九”就算“九”盡了，“九盡楊花開”，那時(shí)天就暖了。

　　人說“冷在九、熱在伏”，數(shù)九雖冷，但由于我國地域遼闊，冷也冷得不一樣：

　　黃河中下游的《九九歌》是：一九二九不出手；三九四九河上走；五九六九沿河望柳；七九開河，八九雁來；九九又一九，耕牛遍地走。

　　江南的《九九歌》是：一九二九相見弗出手；三九二十七，籬頭吹篳篥（古代的一種樂器，意指寒風(fēng)吹得籬笆噼噼響聲）；四九三十六，夜晚如鷺?biāo)蓿ㄍ砩虾湎蟀Q一樣卷曲著身體睡眠）；五九四十五，太陽開門戶，六九五十四，貧兒爭意氣；七九六十三，布袖擔(dān)頭擔(dān)；八九七十二，貓兒尋陽地；九九八十一，犁耙一齊出。

　　最冷的是三九、四九，在吉林：三九四九凍死狗，在江蘇則是“三九四九拾糞老漢滿街游”，可見氣溫相差很大。

　　入九之后在日常起居方面敬請(qǐng)大家注意以下幾點(diǎn)：
　　1、注意防寒保暖。在氣溫降到0℃以下時(shí)，要及時(shí)增添衣服，衣褲既要保暖性能好，又要柔軟寬松，不宜穿得過緊，以利血液流暢。
　　2、合理調(diào)節(jié)飲食起居，不酗酒、不吸煙，不過度勞累。
　　3、保持良好的心境，情緒要穩(wěn)定、愉快，切忌發(fā)怒、急躁和精神抑郁。
　　4、進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠憻?，提高機(jī)體對(duì)寒冷的適應(yīng)性和耐寒能力。其次運(yùn)動(dòng)量不宜過大，要在動(dòng)中求靜，以臻安身靜體、氣定神閑的境界。八段錦、太極拳等平和的運(yùn)動(dòng)都是很好的選擇。
　　5、嚴(yán)冬時(shí)節(jié)還要注意老人的低體溫，在寒冷的冬季，老人的居室應(yīng)采取防寒保暖措施。

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