三伏天艾灸養(yǎng)生的方法

　　隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的生活變得越來(lái)越快節(jié)奏起來(lái)，隨之而來(lái)的就是越來(lái)越多的亞健康人群。慢慢地人們開(kāi)始注重養(yǎng)生，關(guān)注時(shí)節(jié)的進(jìn)補(bǔ)和保養(yǎng)。三伏天是艾灸養(yǎng)生好時(shí)候，大家千萬(wàn)不能忽略炎熱天氣下的養(yǎng)生之道。下面就讓我們一起來(lái)看看艾灸養(yǎng)生吧。

　?。?）三伏天艾灸的第一大好處：
　　解暑，祛濕，祛寒，降火。中醫(yī)講：“虛火、邪火之根是寒濕之邪，有寒必有火，有火必有寒。”這就是容易上火的朋友，容易引發(fā)炎癥的根本原因。在中醫(yī)里治療各類炎癥的根本方法是祛寒除濕，寒邪不祛，炎癥不愈。艾灸的純陽(yáng)與天時(shí)的陽(yáng)氣最旺之時(shí)，雙重陽(yáng)氣注入體內(nèi)，將寒濕邪排出后，人在炎熱的環(huán)境里是不悶熱，不煩躁的。

　?。?）三伏天艾灸的第二大好處是：
　　無(wú)論天氣多么炎熱，身心卻是舒暢無(wú)比。艾灸可以充盈元?dú)怅?yáng)氣?？傊?dú)獬渥愕谋憩F(xiàn)就是：夏不怕熱，不喜歡吹冷風(fēng)、吃冷飲之類。冬不怕寒冷，精力旺盛，耐力很強(qiáng)，耐痛，抗壓力、打擊力強(qiáng)，這也是真正意義的健康特征。這種感覺(jué)是其他任何治療、調(diào)理、保健、補(bǔ)品等無(wú)法體會(huì)到的。所以說(shuō)，古大德醫(yī)家常用“神奇”比喻艾灸的功效和作用。

　?。?）三伏天艾灸的的第三大好處：
　　三伏天艾灸祛病愈病快速，是根除一切疾病根源的時(shí)機(jī)。在陽(yáng)氣最旺的夏季艾灸，與艾火的純陽(yáng)，雙重陽(yáng)氣作用于人體病灶，祛除一切寒濕，打通經(jīng)絡(luò)。

　?。?）三伏天艾灸的第四大好處：
　　延年益壽。太醫(yī)竇材在《扁鵲心書》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強(qiáng)，真氣弱則人病，真氣脫則人亡，撫陽(yáng)保命延壽之法，艾灼第一。”真元乃元?dú)?、?yáng)氣，所以，元?dú)馐巧?，是健康之本，長(zhǎng)壽之本，福德之本。

　?。?）三伏天艾灸的第五大好處：
　　修心養(yǎng)性的收效時(shí)機(jī)。夏季艾灸，人體正處于散發(fā)的時(shí)令，天時(shí)的陽(yáng)氣與艾灸的純陽(yáng)之氣，進(jìn)入人體，那么，風(fēng)、寒、濕、暑、燥、火等邪佞之氣被天地之雙重陽(yáng)氣趕出體外，因此，血液越來(lái)越清凈，身體得以輕松，心胸逐漸開(kāi)闊，病痛逐漸解除，智慧越來(lái)越多。所以，三伏天艾灸即能祛病、又能強(qiáng)健身心，真正意義的修心養(yǎng)性。

　　三伏天養(yǎng)生的注意事項(xiàng)
　　在三伏天進(jìn)行三伏貼穴位敷貼治療尤其是對(duì)患有反復(fù)上呼吸道感染、慢性鼻炎、支氣管哮喘、肺氣腫、慢性支氣管炎及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等陽(yáng)虛體質(zhì)的患者更為有效。進(jìn)行冬病夏治三伏貼治療需要注意哪些事項(xiàng)呢？

　　一、要注意保持三伏貼治療的連續(xù)性
　　一般來(lái)說(shuō)，在冬季易發(fā)作的疾病在夏季的癥狀不明顯，或者根本就沒(méi)有癥狀，所以在三伏天進(jìn)行三伏貼治療后的效果要等到冬季才能顯現(xiàn)。有些抱著試試看的態(tài)度去醫(yī)院嘗試貼敷的慢性病患者，在沒(méi)有看到立竿見(jiàn)影的療效后，也就放棄了連續(xù)治療，使得其疾病遷延難愈，這是不可取的。

　　二、要遵守三伏貼治療的固定療程
　　冬病夏治，在中醫(yī)看來(lái)是三伏為一個(gè)療程。對(duì)于慢性病患者而言一般需連續(xù)敷貼治療3年，也就是3個(gè)療程。只有堅(jiān)持按療程治療，才能保持藥效的發(fā)揮；機(jī)體經(jīng)絡(luò)才能處于持續(xù)興奮應(yīng)激的狀態(tài)，對(duì)病邪的祛除才能保持力度和慣性。所以，中醫(yī)建議接受冬病夏治三伏貼治療的慢性病患者注意，就是即使在三伏天也要在生活習(xí)慣上有所克制，不要貪涼，應(yīng)該適當(dāng)配合食療，才能達(dá)到冬病夏治三伏貼治療的最佳效果。

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