三伏天游泳需要注意什么

　　三伏天到來，氣溫節(jié)節(jié)升高，溫度過高就會導致人們工作是頭昏腦漲，煩躁焦慮，并且天氣炎熱也會導致一些室外運動無法進行。那么炎熱的夏季如何運動呢？那自然是游泳莫屬了，在清涼的水中游上幾圈你一定會感到神清氣爽，精神飽滿。下面告訴大家給大家?guī)韼讉€夏季游泳注意事項，都快來看看吧。

　　游泳雖快樂，但因游泳方式不當或未采取有效的泳前防護措施而患上急性結膜炎、皮膚病、中耳炎的市民不在少數(shù)。為此，我們應采取正確有效的措施來預防疾病。

　　游泳池的池水經(jīng)常用漂白粉消毒，含氯的漂白粉會導致池水偏堿性，而正常眼結膜更適應偏酸性的環(huán)境，所以接觸到偏堿性的池水，會有酸澀的感覺。另外，有些細菌、病毒是氯所無法消除的，池水里的細菌會趁機進入眼睛，引發(fā)眼睛炎癥。此外，很多人在同一泳池游泳，易發(fā)生感染，也易引發(fā)急性結膜炎。因此，游泳時最好佩戴密封性好的泳鏡，游泳后滴一次眼藥水，若眼睛出現(xiàn)癢、紅等癥狀，就暫時不要去游泳。

　　泳池里可傳染很多皮膚類疾病，其中常見的有真菌性皮膚病、跖疣、肉芽腫、皮膚曬傷等。市民游泳時要選擇水質較好的地方，自備泳帽、浴巾、拖鞋等用品。泳池中含氯較高，對頭發(fā)、皮膚都有腐蝕性，因此游泳時間最好不超過兩小時，上岸時要及時用干凈的水沖洗，待身體干后涂抹一些保濕潤膚的護膚品。

　　游泳還有可能帶來耳鼻疾病，要提前防范。游泳時最好使用游泳專用耳塞，使用鼻夾防止嗆水。游泳前清理外耳“耳屎”，可有效避免“耳屎”被浸泡后引起疼痛發(fā)炎。游泳上岸后可以將頭偏向一邊，用手拉耳垂，并單腿跳躍，以便水能從耳朵里面流出來。

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