最基本的保護牙齒的方法有哪些?
2016-05-23 16:15:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
一口潔白亮麗的好牙能夠讓人外形美觀,笑得更舒心燦爛;一口健康堅固的好牙,有助于對食物的咀嚼,利于人體吸收養(yǎng)分,所以保護牙齒是相當重要的,就讓愛牙日帶你了解,最基本的保護牙齒方法有哪些。
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1、飯后一杯鐵觀音
好牙離不開氟,鐵觀音中富含氟化物,約有40%—80%溶解于開水,極易與牙齒中的鈣質相結合,在牙齒表面形成一層氟化鈣,起到防酸抗齲的作用。
2、每月?lián)Q一款牙膏
一款牙膏不要長期使用,品牌、種類可以月月?lián)Q。而且牙膏使用時間越久,接觸細菌的機會就更高,所以買牙膏最好選一個月用量的。
3、每半年洗一次牙
煙酒腐蝕牙齒,在牙齒表面沉積大量的牙菌斑、黑色素和牙石??谇粚<野l(fā)現(xiàn),男人因為煙酒和飲食不當,更容易出現(xiàn)牙周病,建議視牙石增長的速度,每半年到一年洗牙一次。平時也要監(jiān)測牙齒情況,有問題早發(fā)現(xiàn)。
4、喝飲料用吸管
男人覺得用吸管太“女性”了,于是大口豪飲,結果嘴巴就成了一個裝滿碳酸飲料的池子,牙齒完全被“浸泡”,容易導致蛀牙。不單是甜飲,看來不甜的蘇打水和運動飲料,對牙釉質的損害程度大大超過可樂,分別是可樂的3倍和11倍。
5、溫水刷牙
刷牙前用35攝氏度左右的溫水浸泡擠上牙膏的刷頭1—3分鐘。這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性,減少刷毛對牙體的摩擦損耗及對牙齦的刺激損傷。
6、多吃富含維C的護齒食物
如果缺少維生素C,就可能出現(xiàn)牙周病,所以每天必須吃富含維生素C的護齒食物。蔬菜、橘子、檸檬都含有多種微量元素和豐富的維生素C,是不容忽視的護齒食物,必要時還可以服維生素C片劑補充。
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