最基本的保護牙齒的方法有哪些？

　　一口潔白亮麗的好牙能夠讓人外形美觀，笑得更舒心燦爛；一口健康堅固的好牙，有助于對食物的咀嚼，利于人體吸收養(yǎng)分，所以保護牙齒是相當重要的，就讓愛牙日帶你了解，最基本的保護牙齒方法有哪些。

你可能喜歡》》歷年世界環(huán)境日回顧

　　1、飯后一杯鐵觀音
　　好牙離不開氟，鐵觀音中富含氟化物，約有40％—80％溶解于開水，極易與牙齒中的鈣質相結合，在牙齒表面形成一層氟化鈣，起到防酸抗齲的作用。

　　2、每月?lián)Q一款牙膏
　　一款牙膏不要長期使用，品牌、種類可以月月?lián)Q。而且牙膏使用時間越久，接觸細菌的機會就更高，所以買牙膏最好選一個月用量的。

　　3、每半年洗一次牙
　　煙酒腐蝕牙齒，在牙齒表面沉積大量的牙菌斑、黑色素和牙石?？谇粚＜野l(fā)現(xiàn)，男人因為煙酒和飲食不當，更容易出現(xiàn)牙周病，建議視牙石增長的速度，每半年到一年洗牙一次。平時也要監(jiān)測牙齒情況，有問題早發(fā)現(xiàn)。

　　4、喝飲料用吸管
　　男人覺得用吸管太“女性”了，于是大口豪飲，結果嘴巴就成了一個裝滿碳酸飲料的池子，牙齒完全被“浸泡”，容易導致蛀牙。不單是甜飲，看來不甜的蘇打水和運動飲料，對牙釉質的損害程度大大超過可樂，分別是可樂的3倍和11倍。

　　5、溫水刷牙
　　刷牙前用35攝氏度左右的溫水浸泡擠上牙膏的刷頭1—3分鐘。這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性，減少刷毛對牙體的摩擦損耗及對牙齦的刺激損傷。

　　6、多吃富含維C的護齒食物
　　如果缺少維生素C，就可能出現(xiàn)牙周病，所以每天必須吃富含維生素C的護齒食物。蔬菜、橘子、檸檬都含有多種微量元素和豐富的維生素C，是不容忽視的護齒食物，必要時還可以服維生素C片劑補充。

你可能也喜歡：
2016年二十四節(jié)氣表大全
2016年最新愛牙日口號：愛牙健齒強身
世界環(huán)境日名言：保護環(huán)境，造福后人
外國有哪些中國的傳統(tǒng)節(jié)日風靡？