2019年全國愛眼日是幾月幾日 哪一天

　　眼睛是心靈的窗戶，而在如今的社會當中我們常常會用眼過度，不注意對眼睛的愛護，所以我們應該要注意對眼睛的保護，那么大家都知道全國愛眼日是什么時候嗎？接下來就跟隨老黃歷一起來看看2019年全國愛眼日是幾月幾日吧！

　　問：2019年全國愛眼日是幾月幾日，哪一天？
　　答：2019年06月06日，星期四。

　　全國愛眼日的確定
　　1992年9月25日，天津醫(yī)科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應，決定每年5月5日為“全國愛眼日”。1993年5月5日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動。受此影響，從1994年開始，北京、上海、廣州等國內(nèi)大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動，同時宣傳愛眼日的意義。

　　1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

　　傷眼惡習
　　離不開電子產(chǎn)品
　　電腦手機等電子產(chǎn)品的普及，越來越多的人沉迷于網(wǎng)絡，每天上網(wǎng)7-8小時甚至更多，長時間盯緊屏幕，眨眼的次數(shù)明顯減少，極易導致眼睛干澀，疲勞等多種眼疾。

　　關燈后玩手機
　　關燈后玩手機最傷眼，屏幕的亮度與漆黑的環(huán)境對比太大，使眼睛疲勞，造成調節(jié)痙攣。黑暗中瞳孔會放大，強光進入眼睛會導致眼壓上升，引發(fā)閉角型青光眼。

　　煙酒不離手
　　飲酒過度，容易引起眼睛毛細血管膨脹破裂，造成斑點。吸煙易使血液中氧含量下降，視神經(jīng)纖維變性，同時煙草中的焦油會導致人體內(nèi)維生素B12的含量下降。

　　經(jīng)常熬夜
　　如果經(jīng)常工作到深夜，不僅會影響身心健康，也會影響視力的健康，造成視力下降，近視度數(shù)加深。

　　飲食不均衡
　　新鮮水果和蔬菜中富含有維生素E，維生素C、胡蘿卜素和鋅等，可預防一些眼部疾病和皺紋。不均衡飲食造成的維生素缺乏都會造成近視和近視的進一步發(fā)展。

　　常戴隱形眼鏡
　　眼睛抵抗力下降隱形眼鏡會使角膜無法接觸空氣，眼睛會因缺氧而產(chǎn)生類似于人體“高原反應”的情況，無法正常代謝、抵抗力下降。而且會引發(fā)眼球過敏隱形眼鏡吸附淚液中的蛋白質、脂質、膠原等，使之沉積在鏡片表面，滋生病菌，角膜水腫、角膜新生血管反應和過敏反應

　　劣質太陽鏡
　　出門不帶太陽鏡，過多紫外線容易灼傷眼角膜，甚至導致白內(nèi)障等多種眼部疾病。尤其是劣質太陽鏡，不僅不能有效遮擋紫外線，反而會使更多的紫外線照射眼睛，增加眼睛負擔。

　　閱讀姿勢不對
　　讀寫姿勢不正確，是導致近視和視力下降的主要原因。讀書寫作時，胸部自然垂直，注意眼睛和讀寫的距離，保持在30cm左右為宜，不能躺著看書，不能走路看書。

　　亂滴眼藥水
　　眼藥水是眼部疾病最常見的藥物劑型之一。但是含有防腐劑，激素成分過高，長期使用會破壞眼睛中的結膜杯狀細胞，容易患上干眼癥青光眼等，會損傷眼睛，導致視力下降。