2016歐洲冬令時什么時候開始：10月30日早上1點

　　夏令時想必大家都有所耳聞，而冬令時則是與之對應的一個概念，在世界上那些使用日光節(jié)約時制的地區(qū)，人們夏天把時鐘撥快一小時，冬天再撥回來，此時采用的標準時間也就是冬令時。時制的變更對股市交易、金融貿易等會產生重大影響，那么就來看日歷表，2016歐洲冬令時什么時候開始。

　　問：2016歐洲冬令時什么時候開始？
　　答：歐洲國家將于2016年10月30日格林威治時間早上01：00開始實施冬令時，至2017年03月26日結束。

　　在金融市場的具體交易時間上，從10月30日開始至2017年3月26日，歐洲方面的英國、德國和法國的交易時間如下：
　　英國倫敦證券交易所：北京時間16：00—00：30，之前為15：00—23：30；
　　德國法蘭克福證券交易所：北京時間16：00—00：30，之前為15：00—23：30；
　　法國巴黎證券交易所：北京時間16：00—00：30，之前為15：00—23：30。

　　夏令時與冬令時
　　高緯度和中緯度的許多國家為了充分利用夏季的太陽光照，節(jié)約照明用電，而又不變動作息時間，實行夏令時。即在夏季到來前，把時針撥快一小時，到下半季秋季來臨前，又在夏令時的基礎上撥慢一個小時，就形成冬令時了，說的再簡單點，冬令時就是格林威治標準時。

　　目前，全球約有70個國家和地區(qū)實行夏令時和冬令時，歐盟從3月最后一個星期天到10月最后一個星期天實行夏令時。美國和加拿大從3月的第二個星期天至11月的第一個星期天實行夏令時。

　　其中美國的亞利桑那州大部分地區(qū)、夏威夷州、波多黎各和維京群島、美屬薩摩亞、關島和北馬里亞納群島不實行夏令時，加拿大的薩斯喀徹溫省大部分地區(qū)也不實行。新西蘭會在9月最后一個星期天到4月第一個星期天實行夏令時。

　　俄羅斯則從2014年起永久實行冬令時，莫斯科與北京的時差也將達到5個小時。

　　如何平穩(wěn)過渡冬夏令時交替
　　首先，每天早起時拉開窗簾，讓陽光幫助調節(jié)生物鐘。然后，中午小憩半個小時有助于緩解疲勞，提高工作和學習效率，但不宜睡得太久，午睡太久會讓人更加疲勞。

　　其次，還應該盡量減少酒精和咖啡因的攝入。晚飯也可以比往常提前，這樣將有助于消化，保持腸胃暢通。晚上也應比平常更早睡覺，以保證充足的睡眠。

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