2018新年健康月歷 2月當(dāng)心倒春寒
2018-01-24 16:22:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
進(jìn)入2月,人們首先要迎來的就是立春節(jié)氣,可立春到了以后天氣卻不一定就暖和了,俗話說“乍暖還寒”,雖然此時天氣有回暖跡象,但也不能忘記還有“倒春寒”的存在。那么就讓老黃歷為你帶來2018新年健康月歷,2月份的時候大家要注意些什么呢。
2月4日是一年一度的立春,此后氣溫有所回升,但這個月南方最大的氣候特點就是乍暖還寒,有時強(qiáng)冷空氣南下,一夜之間又會入冬,“倒春寒”常讓人措手不及。
所以老話說“秋凍春捂”,在春天切勿急于脫去冬裝,還需捂住身體熱氣,尤其是老年人更應(yīng)注意保暖,重點要注意手、臉、雙膝和雙腿的保暖,因為這些部位對寒冷刺激特別敏感?!昂畯哪_下起”,心血管專家指出,下肢的保暖仍非常重要,孩子和中老年人春捂穿衣更要講究“下厚上薄”。
2月份,人們還將迎來新春佳節(jié),健康專家建議大家,在春節(jié)期間,不要整日待在房間里,盡可能多一點有氧戶外活動,比如爬山、打球等,這樣能有效增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抗病能力。需要提醒的是,在寒冷天時,若要外出鍛煉最好做到“必待日光”,即等太陽出來后氣溫回升才進(jìn)行,避開寒冷的侵襲。
專家還建議,在2月份飲食上不妨適當(dāng)增加大蒜、洋蔥、芹菜等味兒“沖”的食物,對預(yù)防傷寒感冒、心臟病發(fā)作和中風(fēng)都有益處,這類食物特別是大蒜,中醫(yī)認(rèn)為,“食可疏風(fēng)散寒”,助人體殺菌防病。
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