2018年最懶國(guó)家名單 今天你運(yùn)動(dòng)了嗎
2018-09-11 09:42:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
如今的學(xué)習(xí)和工作的壓力越來(lái)越大,長(zhǎng)時(shí)間的工作和學(xué)習(xí),交通工具的發(fā)展,隨身攜帶的手機(jī),帶走了我們?cè)S多運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì),時(shí)間變得越來(lái)越少。那么,本期的老黃歷就帶大家一起來(lái)看看2018年最懶國(guó)家名單。
2018年最懶國(guó)家名單:
科威特名列榜首,該國(guó)67%的居民幾乎不參加體育運(yùn)動(dòng)。除科威特外,這份名單中還包括美屬薩摩亞(53.4%)、沙特阿拉伯(53%)、伊拉克(52%)和巴西(47%)等國(guó)。
英美也排在最懶國(guó)家榜單前列。美國(guó)排名第143位,高達(dá)40%的美國(guó)人缺乏足夠鍛煉,這意味著大約有1.3億美國(guó)人無(wú)法每周進(jìn)行2.5小時(shí)的適度鍛煉;英國(guó)人也相當(dāng)懶,只有35.9%的人得到了適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>
最活躍、最勤奮、最經(jīng)常鍛煉的國(guó)家是烏干達(dá),該國(guó)只有5.5%的居民不從事運(yùn)動(dòng)鍛煉。另外,最活躍國(guó)家名單中還有莫桑比克(5.6%)、萊索托(6.3%)、坦桑尼亞(6.5%)、緬甸(10%)、中國(guó)(14.1%)。
也就是說(shuō),14.1%的中國(guó)人不鍛煉。值得注意的是,不同于全球趨勢(shì)中女性拉低平均值的現(xiàn)象,在中國(guó)是男性拉低了平均值,16%的男性運(yùn)動(dòng)不足,女性僅有12.2%運(yùn)動(dòng)不足。
研究運(yùn)動(dòng)對(duì)大腦的作用:
1、運(yùn)動(dòng)對(duì)于人的大腦有即時(shí)作用,每次運(yùn)動(dòng)都會(huì)提升心情;
2、哪怕只是單次的運(yùn)動(dòng),都能提升你的專注力,至少持續(xù)兩小時(shí);
3、一次運(yùn)動(dòng)就可以改善你的反應(yīng)時(shí)間。
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