你怎樣才成為一個(gè)淡然的女生？

A、你必須要放下，害怕挫折的心理包袱，害怕挫折，是因?yàn)樽宰鹦姆浅?qiáng)，而對(duì)你的自尊心來(lái)說(shuō)，挫折也許是最可怕的敵人。這也正是愛(ài)慕虛榮的大腦必須竭盡心力杜絕挫折的原因。當(dāng)你遭遇挫折時(shí)，大可做個(gè)事后諸葛亮，告訴自己其實(shí)從一開(kāi)始，形勢(shì)就不利于自己，才會(huì)使得成功難于登天。

B、工作環(huán)境、社會(huì)環(huán)境以及家庭成員之間的價(jià)值取舍、感情投向都可能隱藏和引發(fā)家庭危機(jī)。即使在沒(méi)有沖突理由的情況下，壓力也會(huì)通過(guò)家庭降臨到你頭上。這使你終日郁郁寡歡、悶悶不樂(lè)，有時(shí)又心情焦躁、心煩意亂。所以你必須要放下情感危機(jī)的心理包袱，越是擔(dān)心，在情感上缺失月可能出現(xiàn)這種情況，問(wèn)題來(lái)臨時(shí)，再去解決吧，不要提前為自己找煩惱。

C、每一個(gè)人的一生中，總是會(huì)遭受許許多多的不如意，并不是每個(gè)人都具備足夠的解決能力，因而會(huì)產(chǎn)生失落感。由失落感所衍生的情緒反應(yīng)，會(huì)使人產(chǎn)生悲觀、失望、沒(méi)有信心，甚至憤世嫉俗的心態(tài)。事業(yè)的壓力對(duì)你危害最大。經(jīng)受不住這種壓力，往往會(huì)有失落感，也就是“灰色心理”。所以你應(yīng)該放下你由事業(yè)壓力帶來(lái)的的心理包袱。

D、你必須要放下管理時(shí)間的心理包袱。你非常重視時(shí)間的管理，也因?yàn)樘匾晻r(shí)間的管理，稍微浪費(fèi)一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間，心里就會(huì)覺(jué)得壓力很大。一般人正常工作時(shí)間為8—10小時(shí)，此為人體健康負(fù)荷量。如果長(zhǎng)期工作12小時(shí)以上，就對(duì)人體產(chǎn)生壓力。長(zhǎng)期處在白熱化競(jìng)爭(zhēng)的氣氛中，會(huì)使你心理極度緊張、苦悶和失望，致使情緒跌宕。當(dāng)不堪忍受這種超負(fù)荷的精神壓力時(shí)，自己往往就不能把握自己而失去自控力。