測哪種缺點讓你內(nèi)心愈來愈壓抑

A、心直口快得罪人
你很有自信，做事勇為人先，偶爾會讓人覺得有些驕傲自大。這樣的性格竟然也會有心理內(nèi)耗？答案是肯定的。正因為你性格強勢，經(jīng)常得罪人而不自知；因此你常常有人生無一知己的感慨，久而久之就成了你心中的郁結。其實你真的想太多，學會尊重他人，提升交談技巧，你會發(fā)現(xiàn)你也能遇到相知相惜的知己。

B、目標過于宏大
你心理內(nèi)耗的原因在于過于要強，你希望自己各個方面都比別人優(yōu)秀。因此你總是對現(xiàn)在的自己有所不滿，希望自己能夠變得更好。雖然有壓力就有動力，但長期對自己不滿容易積累很大的壓力，反而會讓你的行動力變?nèi)?。因此學會接受自己，自己做的好的時候要鼓勵自己，這樣你不僅會讓自己壓力減小，還會對別人更加包容。

C、無止境的抱怨
遭遇挫折時，都需要去歸因，把引起壞結果的原因都歸因于外界時，就會產(chǎn)生抱怨。殊不知，抱怨只是你沒有勇氣面對問題時的一種心理防御，如果你總是沉溺于抱怨中，不但會讓你的心態(tài)越來越消極，也會削弱你處理問題的能力。做一個做的比說得多的人，對自己的行為負起責任，你會變得心態(tài)輕松起來。

D、對未來過度擔心
擔心和焦慮都是非常內(nèi)耗的行為，你總是對未來有些不必要的擔心。在心理學上認為，一個人對于追求成功的欲望小于ta對于規(guī)避失敗的欲望時，就容易過度擔心和焦慮。這也正是你的性格特點，過于逆來順受，萬事只求退讓妥協(xié)。如果你不能將自己這種壞毛病改過來是難以擺脫內(nèi)心的焦慮的。