生活中如果沒有激情,內(nèi)心充滿不安和焦躁的話,那么你可能會覺得生活變得越來越累。面對這樣的壓抑,你是否有考慮過原因呢?除了外部因素,個人原因也是一大問題。下面,就讓這道性格測試告訴你答案吧。
A、心直口快得罪人
你很有自信,做事勇為人先,偶爾會讓人覺得有些驕傲自大。這樣的性格竟然也會有心理內(nèi)耗?答案是肯定的。正因為你性格強勢,經(jīng)常得罪人而不自知;因此你常常有人生無一知己的感慨,久而久之就成了你心中的郁結。其實你真的想太多,學會尊重他人,提升交談技巧,你會發(fā)現(xiàn)你也能遇到相知相惜的知己。
B、目標過于宏大
你心理內(nèi)耗的原因在于過于要強,你希望自己各個方面都比別人優(yōu)秀。因此你總是對現(xiàn)在的自己有所不滿,希望自己能夠變得更好。雖然有壓力就有動力,但長期對自己不滿容易積累很大的壓力,反而會讓你的行動力變?nèi)?。因此學會接受自己,自己做的好的時候要鼓勵自己,這樣你不僅會讓自己壓力減小,還會對別人更加包容。
C、無止境的抱怨
遭遇挫折時,都需要去歸因,把引起壞結果的原因都歸因于外界時,就會產(chǎn)生抱怨。殊不知,抱怨只是你沒有勇氣面對問題時的一種心理防御,如果你總是沉溺于抱怨中,不但會讓你的心態(tài)越來越消極,也會削弱你處理問題的能力。做一個做的比說得多的人,對自己的行為負起責任,你會變得心態(tài)輕松起來。
D、對未來過度擔心
擔心和焦慮都是非常內(nèi)耗的行為,你總是對未來有些不必要的擔心。在心理學上認為,一個人對于追求成功的欲望小于ta對于規(guī)避失敗的欲望時,就容易過度擔心和焦慮。這也正是你的性格特點,過于逆來順受,萬事只求退讓妥協(xié)。如果你不能將自己這種壞毛病改過來是難以擺脫內(nèi)心的焦慮的。
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