如何消除情緒所帶來的陰霾

　　測試結(jié)果：

　　A、嘗試做自己感興趣的事
　　個性里就帶著些許小固執(zhí)和小倔強的你，在思考或處事時很容易鉆進死胡同，這讓你頗為感到懊惱，但一向態(tài)度認真的你，即便是錯的事情，也依然會做到底。你的情緒陰霾大多都是在錯誤之后暗自后悔神傷。不妨在鉆牛角尖抑或思維誤區(qū)的時候，停下來，轉(zhuǎn)而做自己感興趣的事情，分散自己的注意力，輕松過后再重新審視之前的問題，也許錯誤就會減少很多。

　　B、學(xué)會自我遺忘
　　人世中的很多事情都不是我們自己所能決定的，當(dāng)社會賦予我們太多的責(zé)任和壓力的時候，產(chǎn)生一些情緒陰霾是在所難免的。試著學(xué)會自我遺忘，忘記那些帶給你不好回憶的東西，保存自己幸福和美好的回憶，有時候，忘記也是一種幸福。

　　C、向人傾訴
　　有著較為直白個性的你，有點小沖動，有點小莽撞，一旦遇到情緒陰霾，是最不能按壓在心里，僅是一個人生悶氣的。你希望有人能聽到你的苦悶，了解你的辛苦，站在你的角度為你考慮。所以，大多時候，如果心情郁悶的話，不妨找一個信得過的朋友或長輩，傾吐自己的煩惱，把悲傷折半，何樂而不為呢？

　　D、一個人的唱歌
　　你是個個性有點沉悶的人，待人處事平時也都是和和氣氣的，大家很容易覺得你是個沒脾氣的人，大多數(shù)時候是自己生悶氣多，和人發(fā)火少，加之你亦不太習(xí)慣于向人傾訴，所以，想要排解陰霾情緒僅是靠自己心靈的調(diào)節(jié)，是遠遠不夠的。不妨在生氣的時候給自己一點合理的發(fā)泄方法，諸如一個人在KTV的情緒釋放等都會比憋在心里要好的多。