睡覺(jué)時(shí)突然抽搐一下 那你需要注意下
2017-08-03 14:10:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
肌抽躍,常在睡覺(jué)時(shí)發(fā)生,睡覺(jué)時(shí)呼吸頻率降低的幅度太大,大腦會(huì)認(rèn)為身體快要死亡了,所以它會(huì)發(fā)送一個(gè)脈沖使身體覺(jué)醒。肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動(dòng),由於速度很快,因此常常呈現(xiàn)出的是類(lèi)似觸電一樣的動(dòng)作。本期民族文化,講講睡覺(jué)突然抽搐一下怎么辦。
當(dāng)入睡后,大腦誤判斷認(rèn)為要從高地墜落下去。大腦本能的反應(yīng)會(huì)瞬間緊繃肌肉以獲取平衡,身體會(huì)產(chǎn)生劇烈晃動(dòng)。所以夢(mèng)中才會(huì)出現(xiàn)突然一腳踩空的感覺(jué)。
入睡抽動(dòng)有時(shí)被稱(chēng)作睡驚,它是你在睡覺(jué)時(shí)突然抖一下的科學(xué)術(shù)語(yǔ)。這種無(wú)意識(shí)的肌肉顫搐,會(huì)在你進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)時(shí),出現(xiàn)于手臂、腿、甚至是全身。大多數(shù)人都有這樣的經(jīng)歷:大約70%的人在睡夢(mèng)中抖過(guò)。
為什么會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象呢?
1、過(guò)于勞累
白天壓力大,精神緊張,所以要多注意休息,放松心情。
2、缺鈣
有可能是血鈣低導(dǎo)致神經(jīng)、肌肉興奮性亢進(jìn)而痙攣抽搐。
3、肝腎虧虛
如不是很劇烈,但頻次較多,在中醫(yī)上有可能是肝腎虧虛,氣血不足。
4、癥狀性肌抽躍
如果伴有頭痛、頭暈等狀況,需要腦部CT或磁共振檢查,判斷此種肌抽躍是不是由于腦部有病變而表現(xiàn)出來(lái)的癥狀。病因如:腦細(xì)胞的代謝性或儲(chǔ)存性疾病、腦的退化性疾病、腦缺氧后遺癥、腦外傷后遺癥、腦基底核病變、腦炎等。
想防止入睡抽動(dòng)(肌抽躍)怎么辦?
1、減少咖啡;
2、在白天就做完工作;
3、控制壓力水平和睡眠模式都可能會(huì)減少入睡抽動(dòng)。
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