天生長壽的跡象看你占幾個

　　現(xiàn)在生活相比過去有了較大的提高，長壽的老人也在逐漸的增多。專家總是說吸煙喝酒的人會活的比較短，其實不是這樣的，只是會有些影響罷了。那么天生長壽有哪些特征呢？本期的民族文化，為你解析。

　　1、家族當(dāng)中長壽人多
　　美國波士頓大學(xué)曾對一些百歲老人調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大部分長壽的人當(dāng)中都有父母以及兄弟年齡超過了90歲。

　　2、走路快又遠
　　研究發(fā)現(xiàn)，走路的速度每快0.1秒，死亡的風(fēng)險就會下降12%，并且《美國人醫(yī)藥聯(lián)合會期刊》2006年的報告稱70歲至79歲的老人中，走不到400步的人壽命可能不會超過6年。

　　3、豐富的社交
　　美國的心理學(xué)家萊斯利middot；表示有宗教信仰的女性壽命比較長，因為宗教使她們的社交變得更加豐富。而且多與家人、朋友、同事等有親密來往的人壽命也會更長。

　　4、體重正常
　　美國醫(yī)學(xué)院曾對400名長壽老人進行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這些老人的生活方式雖然不是特別健康，但是明顯肥胖者比較少。

　　5、對生活充滿希望
　　積極的情緒可以影響壽命這是一定的，對生活充滿希望的人說明生活壓力比較小，同時保持著一個樂觀的心態(tài)，疾病也會遠離你。

　　6、適度焦慮。
　　萊斯利middot;馬丁說，性格悲觀，傾向于自責(zé)的人壽命較短。但另一方面，對于任何年齡的人，適度的焦慮可降低50%的死亡風(fēng)險。適度焦慮者不沖動、不冒險、生活總有計劃，這些都是長壽的有利因素。

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