人體十大養(yǎng)生穴位之風池穴

　　穴位是中醫(yī)學(xué)特有的文化，經(jīng)過了數(shù)千年的研究和沉淀，穴位養(yǎng)生離我們似乎有點遠，但是有幾個穴位平常我們自己可以按揉來起到養(yǎng)生保健的效果，本期的民族文化就帶大家一起來看看人體十大養(yǎng)生穴位之風池穴。

　　風池穴：明目醒腦穴
　　風池穴是人體的穴位，別稱熱府穴，在頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處，所屬經(jīng)絡(luò)為足少陽膽經(jīng)。其穴義是膽經(jīng)氣血在此吸熱后化為陽熱風氣。
　　風池最早見于《靈樞·熱病》篇，在《談?wù)勓ㄎ坏拿分羞@樣說：“風為陽邪，其性輕揚，頭頂之上，惟風可到，風池穴在顳颥后發(fā)際線者中，足少陽、陽維之會，主中風偏枯，少陽頭痛，乃風邪蓄積之所，故名風池。”

　　風池穴的穴位解剖：
　　風池穴下為皮膚、皮下組織、項筋膜、頭夾肌、頭半棘肌、頭后大直肌與頭上斜肌之間。皮膚由頸叢的枕小神經(jīng)分布。項筋膜包繞項部淺、深層肌。針由皮膚、皮下組織穿項筋膜淺層，在胸鎖乳突肌和斜方肌之間入淺層的頭夾肌，繼進深層豎脊肌中的頭最長肌和頭半棘肌。
　　項肌均由頸神經(jīng)后支支配。第二頸神經(jīng)后支可分為內(nèi)外側(cè)支。外側(cè)支參與支配項肌，內(nèi)側(cè)支為皮支，稱枕大神經(jīng)。該神經(jīng)由枕動、靜脈伴行，在項筋膜的深面上行，約于上項線水平處，穿斜方肌附著點及項筋膜淺層，分支至顱后部的皮膚。

　　風池穴取穴方法：
　　人體風池穴位于頸部，當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
　　項部枕骨下，斜方肌上部外緣與胸鎖乳突肌上端后緣之間凹陷處。當風府與翳風之間，或顳骨乳突尖（下端）與第二頸椎棘突之間連線的中點。

　　風池穴主治：
　　頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠、宿醉。眩暈，頸項強痛，目赤痛，目淚出，鼻淵，鼻炎，鼻出血，耳聾，氣閉，中風，高血壓，精神疾病，口眼歪斜，瘧疾，熱病，感冒，癭氣，落枕，蕁麻疹。
　　風池穴意義：膽經(jīng)氣血在此吸熱后化為陽熱風氣。
　　氣血特征：氣血物質(zhì)為受熱脹散的陽熱風氣。
　　運行規(guī)律：循膽經(jīng)輸向頭之各部及外走陽維脈。

　　如果風池穴疼痛怎么辦？
　　可能是感受風寒濕痹引起的疼痛，這個情況平時一定要避風寒水濕，可以用艾灸，針刺或者熱敷等理療來調(diào)理。光針刺風池穴效果沒那么好的，可以在局部多選幾個針對性的穴位配合列缺穴一起，一定要注意避風寒。另外，風池穴疼痛也可能是頸椎錯位，一定要請專業(yè)醫(yī)師進行診斷，有需要則進行校準。

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