人體十大養(yǎng)生穴位之內(nèi)關(guān)穴

　　穴位是中醫(yī)學(xué)特有的文化，經(jīng)過(guò)了數(shù)千年的研究和沉淀，穴位養(yǎng)生離我們似乎有點(diǎn)遠(yuǎn)，但是有幾個(gè)穴位平常我們自己可以按揉來(lái)起到養(yǎng)生保健的效果。本期的民族文化就帶大家一起來(lái)看看人體十大養(yǎng)生穴位之內(nèi)關(guān)穴。

　　內(nèi)關(guān)穴：養(yǎng)護(hù)心臟穴
　　內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的常用腧穴之一，出自于《靈樞·經(jīng)脈》，位于前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間?，F(xiàn)代常用于治療心絞痛、心肌炎、心律不齊、胃炎、癔病等，直刺0.5～1寸。

　　取穴方法：
　　患者采用正坐或仰臥，仰掌的姿勢(shì)，內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間（或從近手腕之橫皺紋的中央，往上約三指寬的中央）。

　　穴位解剖：
　　內(nèi)關(guān)穴下為皮膚、皮下組織、指淺屈肌、指深屈肌、旋前方肌、前臂骨間膜。皮膚由前臂內(nèi)、外側(cè)皮神經(jīng)雙重分布。
　　針由皮膚、皮下筋膜穿前臂深筋膜，在橈側(cè)腕屈肌和掌長(zhǎng)肌之間入指淺屈肌，在正中神經(jīng)的尺進(jìn)入指深屈肌，經(jīng)前臂屈肌后間隙入旋前方肌，直抵前臂內(nèi)間膜。以上諸肌除指深屈肌尺側(cè)半由尺神經(jīng)支配外，其它肌肉均正中神經(jīng)的肌支支配。

　　層次解剖：皮膚→皮下組織→橈側(cè)腕屈肌腱與掌長(zhǎng)肌腱之間→指淺屈肌→指深屈肌→旋前方肌。

　　布有前臂內(nèi)、外側(cè)皮神經(jīng)，正中神經(jīng)掌皮支，深層為前臂掌側(cè)骨間神經(jīng)；并有前臂正中動(dòng)、靜脈，深層為前臂掌側(cè)骨間動(dòng)、靜脈通過(guò)。

　　內(nèi)關(guān)穴的作用：
　　內(nèi)關(guān)穴意義：心包經(jīng)的體表經(jīng)水由此注入體內(nèi)。
　　氣血特征：氣血物質(zhì)為地部經(jīng)水。
　　運(yùn)行規(guī)律：由體表注入體內(nèi)。

　　可緩解心律不齊的穴位：
　　每天用左手的拇指尖按壓右胳膊的內(nèi)關(guān)穴，每次按捏5～10分鐘，每天2～3次，就能“鞏固”這個(gè)關(guān)口，將疾病阻擋在外。

　　內(nèi)關(guān)穴很好找，將右手3個(gè)手指頭并攏，無(wú)名指放在左手腕橫紋上，右手食指和左手手腕交叉的中間點(diǎn)就是內(nèi)關(guān)穴了。如果還找不著的話，那可以攥一下拳頭，這時(shí)，手腕關(guān)節(jié)處有兩根筋突起，內(nèi)關(guān)穴就在兩根筋中間。

　　內(nèi)關(guān)穴，聞其名而知其意，聽(tīng)到它的名字它的作用就可以猜個(gè)八九不離十，沒(méi)錯(cuò)，它是守護(hù)人體“內(nèi)城”的關(guān)口。

　　內(nèi)關(guān)是手厥陰心包經(jīng)上的穴位，很明顯，它是守護(hù)心臟的一個(gè)重要關(guān)口。因此，常按內(nèi)關(guān)穴對(duì)人體有很好的保健作用。

　　“虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之?！卑茨?nèi)關(guān)穴還有補(bǔ)心健脾的功效，可以幫助人體祛除心脾邪火；按摩內(nèi)關(guān)穴如打開(kāi)城門，讓心中的苦悶之氣、脾胃上逆之氣從此離開(kāi)。常按內(nèi)關(guān)穴可以說(shuō)是補(bǔ)瀉兼得。

　　心律不齊者，內(nèi)關(guān)穴是“益友”
　　內(nèi)關(guān)為常用特定穴，它是全身強(qiáng)壯的要穴之一，對(duì)治療心、胃疾病以及神經(jīng)性疾病都有明顯的效果，能寧心安神、宣痹解郁、寬胸理氣、宣肺平喘、緩急止痛、降逆止嘔、調(diào)補(bǔ)陰陽(yáng)氣血、疏通經(jīng)脈等。在平日的養(yǎng)生保健中，您可以經(jīng)常按壓這個(gè)穴位，能夠舒緩疼痛，解除疲勞。

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