今年是1961年以來氣溫第二高年份 春季注意事項(xiàng)

　　每個(gè)季節(jié)都會(huì)有氣溫的變化，而如今氣溫也隨著一些其它的原因在不斷的變化，據(jù)了解，今年的氣溫是1961年以后氣溫第二高的年份，那么今年的氣溫是怎樣的情況呢？接下來就跟隨本期的民族文化一起來看看吧！

　　今年是1961年以來氣溫第二高年份
　　現(xiàn)在的天氣正在逐漸變暖變熱，也即將從春天轉(zhuǎn)為夏天，而每年的氣溫也是隨著不同的情況在改變，今年以來暖濕氣候比較明顯，氣溫比常年監(jiān)測(cè)偏高，從1月1日到現(xiàn)在，降水比常年偏多24％，氣溫比常年偏高1.6度，是1961年以來氣溫第二高的年份。預(yù)計(jì)4月和5月暖濕持續(xù)，全國(guó)大部地區(qū)氣溫比常年偏高，降水比常年偏多。
　　據(jù)介紹，當(dāng)前，寒潮天氣發(fā)生在3月下旬，也正是春耕春播最關(guān)鍵的年份。明天開始連續(xù)3天，像江南江淮地區(qū)的平均氣溫也會(huì)下降到8到12℃，預(yù)計(jì)整個(gè)寒潮天氣在3月31日結(jié)束，4月1日開始南方北方的氣溫會(huì)逐步回升。

　　春季注意事項(xiàng)
　　衣要下厚上薄
　　春捂秋凍不生雜病。春天陽氣生發(fā)，人體體表腠理開始打開，抵抗寒氣的能力減弱，而初春天氣變化較大，乍暖還寒，所以，天氣開始變暖時(shí)不應(yīng)當(dāng)馬上脫去棉衣，尤其是老年人和身體虛弱的人群更應(yīng)該謹(jǐn)慎。李乾構(gòu)提醒，年輕人穿衣也要下厚上薄，注意對(duì)頸、膝、足等部位的保暖。

　　眠要早睡早起
　　春天人體氣血需舒展暢達(dá)，首先提倡的是早睡早起，規(guī)律起居，晚上11時(shí)之前上床休息，早晨到戶外散散步，放松身心，擺脫倦怠思睡的心理，主動(dòng)調(diào)心攝神與自然順應(yīng)，達(dá)到神采奕奕、精力充沛的狀態(tài)。

　　食要少酸多辛
　　據(jù)《千金要方》講：春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。李乾構(gòu)說，早春陽氣初生，飲食應(yīng)當(dāng)適當(dāng)增加氣味辛甘溫性的食物，辛甘食物可幫助發(fā)散陽氣，溫食利于維護(hù)陽氣，如山藥、春筍、韭菜等。不宜吃大熱、大辛的食物，如羊肉、參、附子等，以免陽氣生發(fā)太過導(dǎo)致上火。同時(shí)應(yīng)當(dāng)減少酸性食物攝入，如海魚、蝦、螃蟹等，否則可能導(dǎo)致人體陽氣生發(fā)不及，郁結(jié)在內(nèi)，氣機(jī)不暢，而生病變。

　　動(dòng)要適當(dāng)舒展
　　適應(yīng)春季生發(fā)之氣，適量多做舒展運(yùn)動(dòng)，最簡(jiǎn)單的就是伸懶腰。經(jīng)常伸伸懶腰，可以促進(jìn)身體氣血運(yùn)行、推陳納新，從而促進(jìn)人體陽氣的生發(fā)。不過伸懶腰也是有技巧的：伸懶腰時(shí)要使身體盡量舒展，配合有節(jié)律的呼吸運(yùn)動(dòng)，伸展時(shí)，全身肌肉都要用力收縮，盡量吸氣；放松時(shí)，全身肌肉要松弛下來，盡量呼氣，這樣效果會(huì)更好。

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