吃草莓的好處，多到數(shù)不清

　　如今物質(zhì)越來(lái)越不匱乏了，可以說(shuō)一年四季想吃什么就吃什么，而在選擇水果食用的時(shí)候也要注重水果對(duì)于身體的功效，其中草莓是大眾喜歡的一種水果，你知道草莓有什么好處嗎？

　　那么，本期健康飲食文化帶你去了解一下吧！

　　1、明目
　　草莓中含有的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目等作用。
　　對(duì)于草莓的這項(xiàng)作用，我想很多人都不知道，其實(shí)草莓中的花青素是可以對(duì)于眼睛是有很好的預(yù)防功效的，而且還是可以有利于增強(qiáng)人的視力，對(duì)于很多想不想戴眼鏡的人美眉來(lái)說(shuō)，要多吃哦。

　　2、抗癌
　　國(guó)外學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，草莓中的有效成分波力芬諾有抗癌的作用，能抑制腫瘤的生長(zhǎng)，防止健康細(xì)胞發(fā)生癌變。由于草莓中富含鞣酸，這類(lèi)物質(zhì)有著很好的阻止吸收致癌物質(zhì)的效果。

　　3、吃草莓抗疲勞
　　草莓中維生素C含量豐富，也使其成為優(yōu)勝于蘋(píng)果、葡萄的抗疲勞水果——維生素C能消除細(xì)胞間的松弛和緊張狀態(tài)，使腦細(xì)胞結(jié)構(gòu)堅(jiān)固。所以憂(yōu)郁、失眠、容易打瞌睡的人不妨多吃草莓。

　　4、美白
　　草莓是具有美白效果的，我想很多人都不大清楚，其實(shí)在草莓中是含有很多的氨基酸的，這個(gè)對(duì)于我們身體的成長(zhǎng)很有幫助，由于在草莓中含有的維生素很高，那么就會(huì)對(duì)于消除我們細(xì)胞間的松弛和緊張狀態(tài)，有利于肌膚健康。

　　草莓中含有的蘋(píng)果酸能夠和發(fā)酵粉產(chǎn)生一定的氧化作用，在食用草莓的時(shí)候能夠很好的清理牙齒上留下的污漬。

　　5、抗老化
　　草莓為什么會(huì)具有抗老化的功效呢，其實(shí)草莓中含有一種花青素的營(yíng)養(yǎng)元素，就是因?yàn)檫@么的存在，可以有利于改善我們肌膚的彈性的，可以讓你少長(zhǎng)一些皺紋的，所以說(shuō)是可以抗老化的。

　　6、通便
　　草莓中含有比較豐富的膳食纖維，具有促進(jìn)消化、潤(rùn)腸通便的作用。

　　7、減緩記憶力
　　經(jīng)常吃草莓的人對(duì)于防止神經(jīng)衰弱是有一定的幫助的，另外草莓是可以增加腦力的，對(duì)于記憶力的衰退有一定的效果。

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