吃火龍果的好處，火龍果的功效

　　正所謂：“身體是革命的本錢”，在我國越來越多人開始注意身體的健康了，可以通過選擇正確的水果來達(dá)到養(yǎng)生的效果，火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，容易吸收。

　　那么，本期健康飲食文化帶你去了解一下吃火龍果的好處。

　　1、保護(hù)胃黏膜
　　含有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護(hù)作用。

　　2、火龍果有助于減肥
　　每100克火龍果只含有60卡路里的熱量，屬于低脂、低熱的減肥水果?；瘕埞泻械睦w維素較多，容易使人產(chǎn)生飽腹感，可以幫助降低食物的攝取量。此外火龍果可以排出體內(nèi)廢物，加快代謝速度，這些都有助于減肥。

　　3、火龍果防治貧血
　　火龍果中富含鐵元素，而豐富的鐵元素有助于促進(jìn)血紅蛋白的生成，總而增加血紅細(xì)胞數(shù)量，所以火龍果可以起到防治貧血的作用。

　　4、有助于毒素的排除
　　具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預(yù)防大腸癌等功效?；瘕埞泻写罅康乃苄岳w維，可以將體內(nèi)多余脂肪和毒素排出，清熱涼血，通便利尿，因此是不錯(cuò)的減肥美容水果。

　　5、抗衰老
　　有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。

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