飲茶需注意，牛蒡茶的副作用

　　如今三高人群越來越多，很多人都喜歡茶來達(dá)到養(yǎng)生或治病的效果，在飲茶文化中牛蒡是比較被三高人群和眾多女性所喜愛，它味道甘甜無毒，性質(zhì)溫和。但是你你們知道該注意些什么嗎？如何才是正確健康的飲用呢？

　　牛蒡茶的副作用有哪些？牛蒡茶屬綠色純天然食品，可長期飲用，專家認(rèn)為牛蒡茶在食用是只要稍加注意是基本沒有什么副作用的，今天源之原味牛蒡茶就為大家介紹一下飲用牛蒡茶應(yīng)該注意的事情。

　　《本草綱目》中詳載：牛蒡性溫、味甘無毒，通十二經(jīng)脈、除五臟惡氣，久服輕身耐老。有清熱、解毒、祛濕、健脾、開胃、通便、滋陰、補(bǔ)腎、益氣、降壓、防中風(fēng)之功效。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為東洋參（牛蒡）是中藥也是蔬菜，營養(yǎng)價(jià)值很高，其中胡蘿卜素含量是胡蘿卜的287倍，鈣含量在根莖蔬菜中最高。

　　1牛蒡茶中含有豐富的水溶性纖維素和菊糖，可阻斷膽固醇的肝腸循環(huán)，吸收膽汁酸，增加膽鹽的排出和膽固醇的排泄，減少人體脂肪的吸入，因此常喝牛蒡茶確實(shí)能降脂減肥、防治結(jié)石。牛蒡根中所含的牛蒡甙能使血管擴(kuò)張，達(dá)到血壓下降的效果。含有高纖維的牛蒡茶十分有利于糖尿病者的血糖控制，并具有消渴的藥理作用，非常適合糖尿病患者的長期飲用。
　　2牛蒡茶有排毒養(yǎng)顏和減肥的功效，女性在飲用時(shí)要注意月經(jīng)期最好不要飲用！
　　3個(gè)別人飲用炒制的牛蒡茶，開始時(shí)會(huì)感覺有些上火，堅(jiān)持一段時(shí)間后此現(xiàn)象會(huì)消失。亦可改用烘干的牛蒡茶。專家建議在飲用牛蒡茶的時(shí)候不要吃辛辣的食物，不要熬夜，通常不會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。
　　4牛蒡茶有助于輔助穩(wěn)定降低高血壓，建議低血壓患者間歇飲用。
　　5牛蒡茶市場上優(yōu)劣殘次不齊，建議看沖泡出來的效果，一般好的牛蒡茶開水沖泡后有一股濃郁的人參或者咖啡的香味，茶色紅潤，味道甘醇，耐沖泡。反之，一般的牛蒡茶就相差甚遠(yuǎn)。好的牛蒡茶見效快，喝完當(dāng)天，一般會(huì)有口干、腹脹、放屁、排便功能增強(qiáng)、肚餓等類似的好轉(zhuǎn)反應(yīng)。而普通的則要差很多，而且很多達(dá)不到衛(wèi)生、質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)的牛蒡茶還會(huì)導(dǎo)致其他疾病。
　　6每天5－8克，便秘者、減肥者可酌情增加。同時(shí)不與其它茶混飲和沖泡。
　　7孕婦和幼兒為特殊人群，建議間歇飲用或不飲用。同時(shí)，泡發(fā)的茶片最后食掉最佳。 牛蒡茶在飲用時(shí)不可以過濃，過濃容易引起上火，就像我們平時(shí)喝高湯一樣，喝的量多，就容易上火，在泡制的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┓涿圻@樣就不會(huì)上火了！

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